心理健康和身体健康的重要性

1．什么是健康？

21世纪是健康和生命受到空前关注的世纪，人们“富而思健”、“富而思寿”。什么是健康？健康，是人体器官和系统的存在状态和运作状况的反映。世界卫生组织（WHO）1953年提出口号：“健康是金子”，1990年提出：健康是指躯体、心理和社会适应上处于良好和完满状态。健康包括：躯体健康、心理健康、社会适应健康和道德健康。躯体健康是：器官健康、功能健全、抗病能力强。心理健康是：个人和社会、家庭成员以及社会任何环境都能和谐相处。社会适应健康是：喜欢自己、也喜欢别人。亦即人类的健康是分三个层次，即：生理健康、心理健康和心灵健康。心灵平静了，心理就平衡，生理就稳定。

健康的新标准是“五快”（生理健康）、“三良好”（心理健康），即：吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快；有良好的个人性格、良好的处事能力、良好的人际关系。

传统中医认为：人体的健康是人与自然、社会协调以及自身阴、阳动态平衡的结果。健康的动机不仅是为个人，也是为了家庭和社会。人们常说：世上最痛苦的莫过于生离和死别。古人云：人生有三大悲苦，即：幼年丧父（母）、中年丧偶、晚年丧子（女），这都是令人肝胆俱裂的大悲大痛，且永远无法弥补。所以，对自己的健康负责，不仅是对社会负责，更是对家人负责。否则，是一人遭不幸，将会铸成全家的终生痛苦，亡羊补牢，悔之晚矣！

人的生老病死，就如同春夏秋冬一样是自然规律，有衰老死亡（自然凋亡），有疾病死亡。人的自然凋亡是指：无病无痛、无疾而终，平安百岁，快乐轻松。“生如春花之绚烂，死如秋叶之静美”（印·泰戈尔）。所以，人生追求的目标应是：活得少病少恼，走时干脆利落，平安百岁，无疾而终。就像宋美龄女士那样，106岁时在睡眠中安详离去。美国一教授提出生命质量新说，即：生得好（没有遗传病，机体健全）、活得长（长命百岁）、干得美（有所作为）、病得晚、死得快（自己少受罪、家人少受累、社会少负担）。有其一定的道理。

人类一切活动的根本目的在于：“提高生命质量，延长生命长度。”世卫组织提出：“给时间以生命，给生命以时间。”健康的新观念是：又健康，又快乐。新世纪“大健康”的观念，涵盖“健、寿、智、乐、美、德”的人生最佳境界。