衰老的本质

1．衰老的本质

世人有“六怕”：怕贫穷，怕挨批评，怕失去爱，怕得病，怕年老，怕死亡。而人到老年是精神世界变化的多事之秋，主要是后三怕，即存在：怕病、恐老、惧死的心理。古今中外哲人都曾指出：“死亡恐惧是人类普遍存在的、永恒的、基本的焦虑。”人为什么都怕死？因为人一死去，将失去一切，且不可能复生。所以，必须确定人之生死观，揭开生死的面纱，了解生命的真相。常言道：人生易老天难老。要认可死亡的必然性，淡化死亡的悲伤性，降低死亡的恐惧性。应：坦然出世，安然入世，泰然处世，淡然离世。

人为什么会衰老？衰老，是人体自我调节的一种表现形式，是身体自我恢复能力在逐渐地衰退，是一个自然的、渐变、复杂的过程。衰老的原因：一是先天因素，是内因，主要是遗传因素；二是后天因素，是外因，主要是环境因素和个人的心理因素。环境因素包括自然环境和社会环境；心理因素是指心理变化影响到生理变化，包括后天形成的生活习惯、饮食结构等因素，决定了每个人衰老的快慢程度。

人的自然衰老是程序性衰老，是必然规律，而提前衰老即非程序衰老，则是由多种因素造成的，是可以设法延缓的。例如：调控生物钟，增强免疫功能、促进新陈代谢等。所以说，“老”虽是不可避免的生命进程，但人们可以设法让生命“保鲜”，做到“年老而缓衰”。

《黄帝内经》指出：“阴阳者，万物之本始也”。“人生有形，不离阴阳”。认为人的衰老与阴阳失调有关。

传统中医认为人的衰老的原因是由于：阴阳失调，神气涣散，气血不足，肾气亏损，经络淤滞，内脏虚衰。

人生中，由于疾病、饮食失调、起居不节、情态失常以及个人体质与遗传等多种因素影响，人的机体都不可避免地要发生衰老。从35岁开始，有的器官及组织，功能便开始减退了，肺最易衰老，其次为肾脏和心脏，随年龄增长，各器官功能呈现进行性下降。作为中青年人，愁眉苦脸、经常熬夜，生活压力、精神压力和无规律生活是催人早衰和未老先衰的“无形杀手”。

衰老的本质是人体细胞的衰老。人体约由60万亿个细胞组成。一个细胞含有基因10万个，人体由30亿个碱基因组成。核酸分为：脱氧核糖核酸（DNA）和核糖核酸（RNA），DNA与RNA与蛋白质的形成有关，是生命现象重要的物质基础。随着岁月的流逝，人体DNA遭到过氧自由基的损害，染色体端粒发生萎缩，人体新陈代谢（生命的基本特征）过程逐渐减弱，制造新细胞能力亦日益减弱，人体每分钟又约有1亿多个细胞被破坏，畸形细胞不断产生，旧细胞不断增加而导致皱纹增加、人体变老、生理变老、功能渐滞，直至新陈代谢过程停止，死亡即降临。变老，是人类生理过程的必然归宿；生、长、壮、老、死，是人类生命进程的自然规律。世上每一个人都是这么一点一点老下去的，无一例外。就像一颗种子，发芽、开花、结籽、灌浆；然后，岁月的镰刀割来，“哗”，一把把你收割了去。谁也无法改变生、死这一亘古不变的规律！