夜里为什么会磨牙

夜里为什么会磨牙

有人在晚上睡觉时经常咯吱咯吱地上下牙关磨来磨去，早晨起来问他却不知道。医学上叫做磨牙或夜磨牙。睡觉磨牙由咀嚼肌的持续收缩引起，而咀嚼肌的运动又受三叉神经支配，所以凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素，都可以引起睡觉磨牙。磨牙使面部过度疲劳，吃饭、说话时会引起下颌关节和局部肌肉酸痛，张口时下颌关节还会发出响声，使牙齿本身受到损害。由于牙釉质受到损害，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、辣时就会发生牙痛。磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，久而久之，咀嚼肌增粗，下端变大，脸型也随之发生变化。严重的夜磨牙甚至会造成牙周组织损伤，咀嚼肌疲劳及颞颌关节功能紊乱，所以应该积极预防和治疗。

究竟是什么原因造成夜间磨牙呢？

精神过度兴奋紧张可引起磨牙。如果入睡前过于激动或疲劳，或受了惊吓，或产生不安和焦虑等情绪，则容易使大脑皮质的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，从而产生夜间磨牙。

肠道寄生虫的捣乱也能引起磨牙。蛔虫最喜欢在人睡着了以后在肠子里活动，并且分泌多种毒素。毒素刺激肠道，加快肠道蠕动，引起消化不良，睡眠不安；如果毒素刺激神经，致使神经兴奋，而致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响人的睡眠并发出磨牙声音。

消化功能紊乱或者营养不均衡都能引起夜间磨牙。比如睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起磨牙。或者有挑食习惯的人，特别是不爱吃蔬菜的朋友，容易使营养吸收不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，从而引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。

此外，儿童换牙期牙齿发育不良引起牙齿的咬合障碍、慢性牙周炎、精神运动性癫痫、癔病，或做梦吃东西等均可以造成夜间磨牙。

怎样防治夜间磨牙呢？应按其致病原因采取对症治疗，中医认为磨牙是胃火上升所致，可选用合谷、大椎、颊车等穴位做针刺治疗。

此外，要注意消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作。必要的时候在医生指导下少量服用安定药物。养成良好的生活习惯，起居有规律，晚饭不要吃得太饱，睡觉前不做剧烈运动。同时注意饮食卫生，治疗肠道寄生虫，减少肠道寄生虫蠕动对肠壁的刺激。这些措施都能够比较有效地防治磨牙。

如果以上治疗仍不见好转，应该去看牙科医生，制作一个夜磨牙矫治器，也叫牙列颌垫或叫牙垫，晚上戴在牙列上，早晨取下。牙垫能够隔开上下牙避免其直接接触，减轻牙齿磨损和牙周损伤，缓解牙肌疲劳；同时可改变牙周韧带传送到中枢神经的信号，使磨牙活动得到抑制。实践表明戴牙垫后磨牙次数和时间明显减少。