为什么睡眠时会出汗

为什么睡眠时会出汗

在人体的各种腺体中，唯有汗腺与其他腺体不同，在睡眠时不是分泌减少而是增加。汗腺在睡眠中的分泌要比清醒时更加旺盛，所以在夏天入睡后，常常汗流浃背。有时即便是不太热的春秋季节，睡眠中也比较容易流汗。然而，睡眠中出汗的现象并非都是正常的。医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”；将睡眠中出汗称之为“盗汗”。大家都知道“盗”就是偷盗的意思，用“盗汗”来形容夜间出汗，自然就不是什么正常的现象了。我们可以将它理解成像盗贼一样每天在夜里鬼祟活动，趁人们入睡的时候，偷偷地把汗液泄出来。可见，盗汗不但不是正常现象，还是一种病症。

盗汗的病人，有的人刚一入睡就开始出汗，有的人到后半夜才开始出汗。出的汗量也有多有少，很悬殊。一般而言，轻度的盗汗对身体的影响不是很大，然而一旦发现盗汗的趋势严重，则可能预示着你身体有阴虚或阳火盛、肝热等毛病。另外，肺结核、慢性白血病、放线菌病等较为严重的病都可能引起盗汗，因此，对于盗汗现象千万不可掉以轻心，而应即时就医诊治。

除此之外，有盗汗倾向的朋友们还要特别注意自我养护，主要有以下几点。

（1）在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。

（2）在饮食方面，要摸索出与自己的病症有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己的食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能在机体健康的基础上得到恢复。

（3）在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

（4）患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。

（5）重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告。