让睡眠和卧室颜色一样美

让睡眠和卧室颜色一样美

以往人们卧室都是刷白色油漆，色彩比较单调。现在的人们越来越注重美观与实用相结合的卧室装修，不再满足于一色雪白的墙壁，于是各种花色的墙纸开始流行。五颜六色的大自然，如天空、大海、森林……能给人一种心胸开阔、凉爽轻快的感觉，可使人平静、放松并有助于减慢脉率和呼吸，还有降低血压的功效。那么五颜六色的卧室颜色对人的健康自然也有一定的影响。

根据颜色心理学原理，颜色对人的心理影响无所不在。不同颜色对人的心理影响不同：灰色使人沉闷、抑郁；红色使人情绪兴奋高扬，心理活动活跃；黄色使人兴高采烈，充满喜悦；绿色使人心情安定、镇静，对心理活动有缓和作用；黑色使人肃穆、烦闷、丧气、痛苦和绝望；蓝色使人心胸开阔、镇静；紫色使人产生压抑感；玫瑰色能使人消沉、压抑的情绪振奋起来，有一种生命之感……歌德曾经提到：“一个俏皮的法国人自称，由于夫人把她内室的家具的颜色从蓝色改变成深红色，他对夫人的谈话的声调也改变了”，可见颜色对人的性情影响之大，更不用说颜色对睡眠的影响了。

一般来说，在卧室这个空间，如果采用颜色过于深沉的墙纸，时间久了，会使人心情抑郁；而颜色太鲜亮，时间一久，会给人造成视觉疲劳，使人心情烦躁。墙纸的颜色如果选择浅绿、淡蓝、米黄等清新、柔和的颜色，则能使人心情愉悦。

不同地区的卧室对颜色的选择也不同。气候湿热的热带、亚热带地区夏天可用冷色调、浅褐、浅紫罗兰、浅苹果绿、湖蓝色、蓝色，有宁静、凉爽、恬适之感。气候寒冷地区或者冬季用红栗、奶黄、米黄色、咖啡色，能给人以温暖、开朗、活泼、充实的感觉。阴面的卧室用明度高而暖的色调，如奶黄色、浅黄色等，可增加房间亮度和开阔感。阳面的卧室用湖绿、浅蓝，有宁静、幽雅感。老年人或者体弱者，家庭人口少而寂寞的卧室，用暖色，可让人心情愉快，乐于活动；人口多的家庭，用冷色为宜。

卧室顶部多用白色，白色和光滑的墙面可使光的反射率达到60%，更加明亮。室内地面一般采用深色，地面的色彩不要和家具的色彩太接近，否则影响家庭的立体感和明快的线条感。

选用颜色时除了从心理学角度考虑以外，更要根据卧室主人自己的喜好和习惯。不过应该避免红和黑、黑和白、黄和黑等强烈的对比配色以及像紫色和草绿色那种令人炫目的颜色。如果住在这种配色的房间内，会引起情绪不安而难入睡。