【摘要】：失眠偷走了女人的美丽。睡眠不好，不仅影响美观，还极大地危害了健康。每夜平均睡眠5个小时的中年妇女比平均睡眠8个小时的妇女更容易患心脏病；不仅如此，失眠有可能增加饥饿感，使保持或减少体重变得困难。另一项研究表明，人类大脑在睡眠过程中会产生褪黑素，褪黑素可延缓女性雌激素的产生，而由于失眠，会导致雌激素水平升高，使乳腺癌的发生机会增加。因此，那些经常上夜班的女性更易患乳腺癌。
失眠剥夺女人的美丽与健康
失眠偷走了女人的美丽。长期缺乏睡眠，皮肤会失去鲜亮的光泽。鲜亮有光泽的皮肤，是皮肤表面的毛细血管畅通造成的，皮肤表面毛细血管畅通时，皮肤便红润有光泽。反之，便出现灰暗的色素，或出现苍白和衰老。皮肤表面得不到充足的血液时，皮肤各细胞组织的新陈代谢便会受到极大的阻碍，这样，细胞中的废物不能有效的排出，又得不到应有的营养，这样就会使皮肤细胞迅速衰老。
睡眠不足往往会引起眼圈变黑，此外，还会使眼睛混浊不清。混浊的眼神给人一种无精打采的感觉，破坏了整体的美感。睡眠不好会加快皮肤衰老，过早出现粗糙、晦暗、皱纹、眼袋等衰老现象。睡眠不好是疲劳的根源，造成头痛、心烦、头发干枯、脱发。这些都使人显得比实际年龄老许多。睡眠不好还会造成卵巢失养，使人提早进入更年期或加重更年期症状。
睡眠不好，不仅影响美观，还极大地危害了健康。除每天感觉昏昏欲睡严重影响日常生活和工作、诱发精神错乱外，还与感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风和心脏病有关。每夜平均睡眠5个小时的中年妇女比平均睡眠8个小时的妇女更容易患心脏病；不仅如此，失眠有可能增加饥饿感，使保持或减少体重变得困难。另一项研究表明，人类大脑在睡眠过程中会产生褪黑素，褪黑素可延缓女性雌激素的产生，而由于失眠，会导致雌激素水平升高，使乳腺癌的发生机会增加。因此，那些经常上夜班的女性更易患乳腺癌。
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