女性健康的几个最佳拐点

女性健康的几个最佳拐点

1．健美身材的最佳时间：健美专家的研究表明，造就形体美的最佳时间是幼年，特别是3岁之内。此期的身材就是未来的基本形态，故健美应从小抓起。不过，改善体形的最佳时间却是13～22岁的几年间。有关专家认为，从人体的发展规律和过程看，这个时期进行改善体形的锻炼可获得事半功倍之效。奥妙在于，这个时期人体新陈代谢旺盛，心理上又有追求美的欲望，精力充沛，可塑性大，容易成功，应毫不犹豫地抓住。

2．防胖的最佳时间：如今，减肥瘦身已成女性一种追求。其实在女性的一生中有3个时间段最容易发胖，若能控制住体重，则不易成为胖女。

一是儿童期。一项调查资料表明，凡10～13岁期间体重超标者，到30岁后，有88%的可能性成为大腹便便者。如此阶段体重正常，以后发胖的可能性减少60%。

二是15～25岁的10年间。这10年间正是脂肪细胞兴旺发达的高峰期，加上性雌素的大量分泌，食欲及食量大增，最易“发福”。

三是40岁以后，头脑中的下丘脑功能降低，饱腹感迟钝，容易贪食而肥胖。

3．防心脏病的最佳时间：一般说来，女性在绝经前的心脏状况明显优于男性，罹患心脏病的概率低，但绝经后就不一样，心脏受害的可能性大大增加。与心脏病关系最为密切的血清胆固醇，从自然绝经前3年起开始明显升高，持续至自然绝经后1年。因此，为保护心脏，在自然绝经前3年就应定期化验胆固醇并着手防治，直到绝经后1年，不可有丝毫麻痹。

4．治疗盆腔炎的最佳时间：盆腔炎是女性常见的妇科病，以月经期治疗为最佳时机。因为月经期整个盆腔充血，给予同等剂量药物，随血流分布于盆腔的药物量较平时增多，并直接作用于子宫内膜等处，从而提高疗效。方法是，经期前1～2天开始用药，至月经干净为一疗程，大约7天。所用药物以抗炎药为主，也可用有关中成药。