【摘要】：在人类已经破解基因密码的今天，我们居然还在忽视维生素，还在因为缺乏维生素而损害健康。维生素能调节人体的生理和生化过程，维持机体正常的生命活动。现在生活富足，一日三餐吃得好，但这并不能解决维生素缺乏的问题。比如，蔬菜焖10分钟，维生素损失60%；长年吃精白米，维生素B1肯定不足；抽一支烟，全天常规摄入的维生素C全部耗光。吃再多的水果蔬菜，也只能补充某几种维生素，不能全面、均衡地满足健康需要。
维生素不足的惊人数字
缺乏维生素A：中国人日常摄入量，只有标准的61.7%，差了三分之一以上。
缺乏维生素B2：全国居民的平均摄入量，离基本要求差41.6%！
缺乏维生素D引起的新生儿佝偻病：在我国北方，发病率高达42.1%，南方也达到11.2%！
缺乏维生素A引起的“发育障碍”：儿童42.8%，青少年41.5%，几乎占一半！
上面的数据来自全国营养学的最高学术机构——中国营养协会。经过两年的调查，科学家们得出了非常不愿意看到的结论——中国人的维生素摄入普遍不足。绝大部分人甚至认为维生素不重要，缺一点没什么……
发现维生素已经100年了！在人类已经破解基因密码的今天，我们居然还在忽视维生素，还在因为缺乏维生素而损害健康。
科学告诉我们：维生素和水同样重要。人需要6大类营养：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水，缺一不可。
维生素能调节人体的生理和生化过程，维持机体正常的生命活动。如果把人体比作机器，维生素就是润滑油。大脑思维、心脏供血、营养吸收……都离不开维生素。
现在生活富足，一日三餐吃得好，但这并不能解决维生素缺乏的问题。比如，蔬菜焖10分钟，维生素损失60%；长年吃精白米，维生素B1肯定不足；抽一支烟，全天常规摄入的维生素C全部耗光。吃再多的水果蔬菜，也只能补充某几种维生素，不能全面、均衡地满足健康需要。
人体如果缺乏维生素，将引发一类特殊的疾病——维生素缺乏症。会引起发育不良、软骨病、贫血、早衰、心脏病、肥胖、心理异常、皮肤病变、坏血病……轻则影响生活质量，重则危及生命。
既然是病，一要重视，二要早治。每日服用内含多种维生素和矿物质的药品进行全面均衡的补充，效果非常理想。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
