顺应节气养生

顺应节气养生

一年有四季，24个节气。每个季节，每个节气，都有着各自的特点。人们根据每个季节和节气的特点指导社会实践活动，使人们能够更好地适应自然环境，繁衍后代。在不断的摸索和总结中，社会逐渐发展进步，从而创造了今天的文明社会。

同样，我们的祖先在很早以前就认识到了，人的生老病死与我们所生存的自然环境息息相关。早在几千年前，我国传统医学经典著作《黄帝内经》中，就提出“智者之养生也，顺四时而适寒暑”的顺时养生观点。

所谓的“顺时养生”，其精髓就是不违背自然规律，做到人与自然的和谐统一，将疾病消除在萌芽状态，铲除疾病滋生的土壤。否则，“逆之则灾害生，从之则疴疾不起”。下面举一个非常典型的例子来说明这个问题。

随着社会的不断发展，失眠已经成为日渐普遍的睡眠现象。那么，对于现代人来说失眠是如何产生的呢？产生失眠的原因有很多，但有很重要的一点是大家不能忽视的，即人们的夜生活越来越丰富。

一些人喜欢通宵打游戏，或者到酒吧、迪厅娱乐到深夜，本应是睡觉的时间，大家都用来娱乐了，常常过这种黑白颠倒的日子，久而久之，人们的生物钟被打乱，失眠现象就出现了。

其实，古人早就提出：日落而息，日出而作。如果人们都能够按照这种自然规律来安排自己的生活，我想失眠的情况会得到大大的改观。

总之，天地间的所有事物，全都应该顺应自然规律来演化，人是大自然的产物，当然不能例外。

农历的24节气具体反映出了自然气候的变化，是我们祖先对所生存环境，自然规律的认识和社会实践经验的总结，它不仅指导人们的农事活动，更影响着千家万户的衣食住行。

在本书中，以中国农历特有的24节气为分界点，阐述了不同节气对人们衣食住行的影响，提醒人们应该顺应自然界气候变化的特点，坚持以“天人合一”的原则指导养生活动。本书融经典性、知识性与实用性为一体，能使读者在轻松的阅读中掌握更多、更好的养生保健知识，从而达到阴阳调和、颐身养神、祛病延年的目的。