秋季天干燥，护肤很重要

秋季天干燥，护肤很重要

白露在每年9月7日前后，此时阴气渐重，露凝为白色，故名白露。白露是个典型的秋天节气，空气非常干燥，早晚温差大，天气渐凉，这样的气候特点容易引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，使皮肤表面变得粗糙。

皮肤衰老是女性朋友们最担心的事情，是什么原因造成了皮肤衰老呢？最大原因就是水分的流失造成的，再加上秋季皮肤新陈代谢减缓，所以秋风一起，许多人脸上就出现细细的皱纹、色斑、粉刺，先前就有的花斑、黄褐斑也会随之加深，皮肤变得更加干燥，皮肤紧绷，甚至会起皮掉屑。

有些人属于油性皮肤，在夏季常常是满面油光，但是到了秋季，皮肤同样会变得干燥、起皮。不同肤质的人护肤的方法应有所不同，对于油性皮肤而言，不妨使用去油紧肤水，既可以收缩毛孔，又可以为皮肤补充水分，同时对于油脂分泌过盛、毛孔粗大，易造成堵塞的油性皮肤来说，还具有抑制油脂分泌、消炎等作用。

中性皮肤的人在护肤方面应与油性皮肤的人有所不同，洗完脸以后，先用保湿液爽肤，然后配上含有橄榄油成分的滋养紧肤乳，这样就可以在皮肤表面形成一层透氧性保护膜，不但能润肤，还能起到抗污染的作用。

进入秋季以后，干性皮肤就更需要小心呵护了。干性皮肤适合用保湿液来补充水分，因为干性皮肤酸碱度很容易被破坏，而保湿液正好可以修护皮肤的酸碱度。同时，还要配上适合的紧肤霜，给皮肤补充一定的营养。

秋季护肤，除了要针对不同肤质采取不同的护肤方法外，还要注意均衡营养、注重洁肤和合理饮水。

均衡营养

营养不良，会使皮肤变得干、粗、皱、硬。如果再过多地食用一些动物脂肪，皮肤就会变得油亮，甚至是脱皮，容易发生痤疮等皮肤病。

平时应注意饮食多样性和营养合理性，多吃一些能转化皮肤角质层、使皮肤变得光滑的维生素A，比如动物肝、肾、心等。多吃新鲜蔬果，少吃含有饱和脂肪酸较高的动物性食物。

此外，秋季天气干燥，嘴唇易出现破裂，除了平时多用温水洗唇并涂唇膏外，还要多吃富含维生素B₂的食物，比如牛奶、鸡蛋、苹果、香蕉等，这样对于缓解嘴唇破裂有一定帮助。

注重洁肤

入秋以后，空气中的污染物易造成毛孔阻塞，此时人体皮肤的角质层也开始大量脱落，如果不及时清洁皮肤，会造成严重干燥、粗糙。所以，不管有没有化妆，每天早晚都必须要用洗面奶仔细清除脸上的污垢，并且在选择洗面奶的时候，要选择那种杀菌力强、清洁效果好的洗面奶。

另外，要特别注重睡前护肤，因为晚上面部细胞的分裂次数要比白天高出10倍以上，新生的细胞需要倍加呵护。

合理饮水

水是生命之源，对肌肤而言，它也是保持肌肤活力的重要物质，人们每天都要饮用足够多的水，使水渗透到组织细胞当中，维护人体酸碱平衡，这样可以保证肌体新陈代谢正常运行，还可以有效地将体内的废弃物及时排出体外，保持皮肤的清洁与活力。

在饮用水中，白开水是一种最好的“天然饮料”，应该作为首选；绿茶具有清热泻火的作用，经常饮用能够起到预防某些皮肤疾病，比如青春痘、粉刺等的发生。一般情况下，一个人每天喝上6～8杯水，就能够满足皮肤与体内全部的需要。