·偶尔生生小病，身体更强壮

·偶尔生生小病，身体更强壮

俗话说“有啥别有病，没啥别没钱”，我们对疾病是那么地厌恶。在大家的意识里，生病就是不好的，会危害人体健康。所以，一旦生病，人们总会第一时间想尽办法消灭它。实际上，得了病大可不必烦恼，并不是所有的病症都对身体有害，有些小病对身体还有好处呢。下面就让我们一起来看看，这让人深恶痛绝的疾病有哪些益处。

发烧——癌细胞的克星

发烧是一种极为常见的小病，体温超过37℃就属于发烧，发烧是身体对病原体的抵抗措施。病原体侵入人体后，免疫细胞群起应战，其分泌的物质作用于体温调节中枢就使体温升高了。

免疫细胞的作战能力会随体温的升高而增强，体温升高也会使血液中的铁离子浓度减少，使病原体生长所需的铁离子供给不足，达到抑制病原体发育、抗病的目的。这就是为什么有的人在发烧一开始就服用退烧药，反而使病情加重的缘故。

有人说，发烧能杀死癌细胞，这种说法是有一定道理的，因为与正常细胞相比癌细胞更怕高温。发烧时体内温度高出正常组织5～10℃，可能会杀死隐藏在体内不为人知的癌细胞。

所以，当体温不超过38℃，且精神、食欲没有受到影响时，不要急于吃药，可将冰块放在额头上缓解不适，适当多喝水，适量补充维生素和矿物质。如果体温高于38.5℃，或持续低烧不退，或伴有剧烈头痛、痉挛等症状时，就需要及时就医。

腹泻——排出毒素

夏天细菌易滋生，如果饮食不卫生，就很容易腹痛、腹泻。腹泻之后，多数人会选择马上服用止泻药。其实，这样做并不科学。

腹泻，尤其排泄物有异臭时，说明身体正在排出毒素，过早服用止泻药，反而会干扰体内的自我防御和平衡。如果发生腹泻，我们不妨先将计就计，喝一杯热水，帮助肠道尽快排完毒素。

如果出现严重的腹泻，便意频频、排便量少、肛门部有痉挛性疼痛，或便血，或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时，就不能迟疑，需要马上就医。

呕吐——排出有害物质

呕吐是为了排出有害物质，减少人体对有害物质的吸收。如呕吐正在发生，采用药物止吐，会使有害物质滞留在体内，危害身体。如是单纯呕吐，应适量补水，避免水和电解质紊乱。

如伴随有肠胃不适，应在补水的同时按摩胃部和腹部。呕吐后别急于进食，可稍微活动一下，让身体舒展后再进食。但是如果呕吐反复发作或伴有腹痛、发烧等症状时，就应该马上就医。

咳嗽——快速“消炎”法

咳嗽是呼吸系统的保护性反射，是机体快速“消炎”法，对排出呼吸道的炎症分泌物等废物有积极的作用。如一咳嗽就马上服用药物，就会把加重炎症的脏东西留在呼吸道里，不利于病情康复。

咳嗽时，应在保暖的同时补充大量水分。因为咳嗽有时是神经性的，可尽量转移注意力，并避免辛辣食物刺激呼吸道。如频繁咳嗽还伴有发烧、胸痛、体重减轻等症状时，应立刻就医。

流鼻血——机体自行“去火”方式

流鼻血是鼻前部的小血管破裂造成的，这种流血是机体自我“去火”的一种方式。在中医治疗中，主动用针刺放血也是为了去火。

饮水减少，食用过多辛辣食物，以及环境干燥，都会导致体内“上火”。一旦“上火”，机体就常自行选择薄弱的鼻黏膜“去火”。所以，流鼻血时不用太担心，血通常只从一个鼻孔流出来，并且在短时间内会自行终止。

不过，如经过一段时间，鼻血仍然不止就应去医院做检查了。流鼻血时，应前倾身体，顺其自流，用纸巾轻轻吸去流出的鼻血。血流量较大时，可捏紧鼻翼柔软处几分钟，或举起流血鼻孔的对侧手臂止血。如大量流血不止时应立即就医。

总之，人体偶尔生生小病，对身体是有好处的，这样可以使免疫防御系统始终处于一个监视状态，不至于让它闲得没事干。否则，一旦生病了，免疫防御系统也会变得比较迟钝，等到病入膏肓就晚了。正所谓小病不生，大病难防！