·管好嘴巴的进与出

·管好嘴巴的进与出

嘴巴是人体的一个重要器官，不知道你是否真的了解它呢？首先我们看看嘴巴都有怎样的功能。

首当其冲是吃饭。若是这嘴巴出了问题，没法吃饭了，那么必定会因营养缺失而难以维持生命。在医院里看见病人插胃管，那是不得已而采取的临时措施，若是长时间那样，痛苦可就是难以想象了。

其次，是说话。若是没有了嘴巴，那么就不能用语言交流。

最后，嘴巴还起着“兼职”的作用。若是鼻子出了毛病，嘴巴还可以帮助呼吸。

嘴巴的进与出，关系到我们身体的健康大事。

首先，咱们来说说这嘴巴的“进”。

俗话说：“病从口入”。嘴巴把关不严，常常会给身体带来疾病。过去因为穷，人们是饥不择食，有啥吃啥，见啥吃啥，常常吃坏肚子。可如今，生活水平提高了，又出现了血糖高、血脂高，这些都是嘴巴惹的祸。

秦爷爷虽已年近古稀，可是精神饱满，神采奕奕，从没进过医院。很多人常常向他讨教健身秘方，他总是乐呵呵地说：“要管好自己的嘴巴。”

他说，不仅要管好自己的嘴巴，还要管好嘴巴的“进”，就是平时的饮食。秦爷爷每顿饭都只吃七分饱，即使摆在面前的是山珍海味，他也权当是家常之菜，不多进食，更不贪食。

秦爷爷最喜欢吃红烧肉，可一般也只吃一块，不吃第二块。平时吃饭也只是一荤、一素、一汤，可谓粗茶淡饭。有时全家一起吃饭，家人们出于关爱会劝他多吃一点，可他总是笑眯眯地说：“不可以依了那张嘴，它的胃口可大呢！”

没错，很多人由于管不好自己的嘴巴，见了喜欢的食物就大吃一顿，逢朋友小聚更是喝得烂醉如泥，久而久之，高血压、脂肪肝等与饮食有关的疾病就不知不觉地找上门来，到最后又什么都不敢吃。仔细想想，真是得不偿失啊！

要管好自己的嘴巴，除了“进”，还要管好嘴巴的“出”，也就是管好从嘴巴里说出的话。所谓：“祸从口出”。嘴巴虽然是用来说话的，但若说不好，便会招惹来麻烦甚至祸端。

就像秦爷爷，他不仅仅可以做到在饮食上管好嘴巴的“进”，同时他也非常注意嘴巴的“出”。

秦爷爷在小区里的人缘很好。大家和他相处时，从未见他发怒。他与别人交谈时总是如和风细雨，缓缓道来，语重心长，令对方听得进，也喜欢听。所以，不论大人、小孩都喜欢和他交谈。尽管秦爷爷并不富裕，可是他活得健康乐观，他的威望众人皆知。

嘴巴的“出”就是语言，它直接反映我们的内心情感。为了身心健康，我们应该学会心平气和，不生气，“怒则伤肝”。同时，当遇到不顺心的事时，说起话来总是无所顾忌，不管三七二十一，一吐为快，这样往往容易伤人，而事后又会感到后悔、自责，也弄得自己心情不好。

所以说，嘴巴的这两大“进出口”功能，不但关系主人的健康，而且还决定主人的命运。进口关把握不好，“病从口入”，影响健康。有时问题不会太大，去趟医院，吃点药，打个针就过去了；但有时也会危及生命。

其实，“管好自己的嘴巴”，就是一种生活态度，也是一种心态和境界；是宽容的心态，是“与世无争”的平和境界。若是带着这种生活态度和心态去生活，就会多一份健康，少一份烦恼；有了这种境界，才能真正享受生活所带来的无限乐趣。当然，要管好自己的嘴巴并不容易，这需要我们不断地“修炼”。