·“结婚焦虑症”突袭

·“结婚焦虑症”突袭

刚过29岁生日的王丹至今还是单身一人。一想起即将过去的一年，她就有些心神不宁。从25岁起，她就一直面临被父母催婚的压力。

今年年初的时候，父母给她下了“最后通牒”：一定要在30岁之前找到如意郎君。可是，时间已经过了一半，她的如意郎君依然没有踪影。

王丹越来越感到恐慌，认为自己年龄越来越大，越来越不容易嫁出去了。再加上父母的“催婚令”越来越急，她越来越焦虑，为了缓解这种焦虑，她疯狂地购物，漂亮衣服、化妆品、首饰、鞋包等等，统统都被她收入囊中。然而这种近似疯狂的购物，依然没有让她摆脱结婚的焦虑。

王丹的这种情况被称为是“结婚焦虑症”。如今生活在大都市的年轻人，把太多的精力放在打拼上，为了梦想努力奋斗，而忽视了现实和身边的基本生活。这些人表面风光，内心却感到无比彷徨。他们渴望爱情，渴望幸福的家庭生活，但这些似乎又遥不可及。随着年龄的增大，“剩男剩女”的“结婚焦虑症”越来越突出，那么，如何才能缓解“结婚焦虑症”呢？

首先，学会放松心情

缓解焦虑的最好方法就是学会放松，远离焦虑的环境。方法有很多，下面简单给大家介绍几种。

1.在一个温暖房间的地板上盘腿坐下，手心向上自然放在膝盖上，想象从你的脊髓中延伸出一股像丝线一般的意念，从头顶向上升，慢慢抬头，带动身体的上半部往上朝着天花板，闭上眼睛，静静地呼吸。

2.运动是舒缓焦虑的好办法，选择一项你喜欢的运动开始尽情流汗吧。跑步是最好也是最简单方便的运动，如果你嫌它单调，就一边跑一边听音乐，在轻快的音乐中享受运动乐趣。

3.如果你无法让自己闲下来，那就做一些不费力气、不用思考的事情吧，比如打扫卫生，整理收藏品，翻看以前的旧照片等等，这种轻松的休闲方式会让你焦虑的心情慢慢放松。

其次，为即将到来的婚姻做好准备

1.如果你想尽早找到另一半，那么，就扩张你的交际圈子吧，不要总围着工作转。闲暇之余，多参加一些年轻人的聚会，或者相亲。它是结识异性的最好、最直接的方式，都是为了寻找幸福，没有什么不好意思的，赶快行动吧。

2.用一点结婚预算做点额外的事情。如买些香薰油，再买一个精致的香薰炉，看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡烛光中随着轻烟发散在空气中，深呼吸、深呼吸，让你的身心融于这浪漫的气息之中。

爱情是人生的一种特殊经历，是人生的一笔财富，拥有爱情的人是最美的。如果爱情还没有来到你身边，那么，就请你主动出击吧，总比陷入无尽的焦虑好得多。要坚信每一人都会拥有一份美好的爱情。