喝水可以治疗一半以上的病

6．喝水可以治疗一半以上的病

饮水属于食疗，但可以把它分离出来，单独作为一种疗养的方法，则就具有保健和康复的战略意义。“治病求于本”的治疗理念是提供身体自我修复、自我治疗、自我调节的条件，其中水分的提供是至关重要的，身体有了充足的水分，身体就有了起码的自我调节的前提，可是喝水常常成为人们最容易忽视的生理健康条件。科学家们研究表明：只要足量喝水，充分运用水来调理身体，就可以治疗大约一半以上的疾病。

有的人说，我不想喝水，说明身体不缺水。其实这种想法正是它身体长期得不到康复的原因所在。人具有顽强的生命力，通过自我调节能适应很多恶劣的生存条件，建立一种身体“资源贫困平衡”。打一个比方，世界上有富人和穷人，假如说富人每天的生活开支是1000元，而穷人也许不到10元，他们的生活水平相差太远了是吧？但是富人和穷人他们都能生活在这个世界上，从各自对生活的感觉来说，富人不一定比穷人感觉更快乐，可是富人和穷人的生存质量还是明显不同的。喝水充足，好像是你给了身体富人的生活；饮水不够，好像是你给了身体穷人的生活。长期过着“穷人”的生活，你的身体就会从“资源贫困平衡”进入到“病态平衡”，就好像吸毒的人适应体内毒素的环境一样，就好像抽烟的人适应了体内过多的二氧化碳和尼古丁一样。因此从喝水少到喝水多，就是一个打破身体病态平衡到建立健康新平衡的过程。这种平衡的打破会让身体有一些不适应，但从长远看来是绝对正确的。

有人说我加大喝水量，很快就会从尿道排出，身体好像没有接收。是的，这是问题的关键所在。开始的时候我们的身体没有恢复，许多血液循环(水只有进入血液才能让身体利用)进入不到身体的许多部位，导致身体对水的利用率不高。怎么办呢？第一，循序渐进，给身体一个慢慢适应的时间。如果你的身体原来过的是“穷人”的生活，一下子让它过超级“富人”的生活，恐怕不是一件好事，应该逐步让身体富裕起来，逐步加大喝水的量。第二，需要综合调理，最好的提高利用水资源的办法就是运动。当那些不喜欢喝水，喝水量不够的人一旦增加体育运动的时候，你就会发现你的喝水量增加了，久而久之，身体关于水的新平衡就建立起来，一段时间后发现身体慢慢的康复。健康的奇迹就在这样不知不觉中发生。喝水和运动就是这样的不可分割!

另外，早上饮用凉水是最值得推广的保健方法。凉水的温度并不凉，只是略低于体温而已，如果是寒性体质，就喝30℃以上的白开水。对于热性体质的人来说，凉水的温度可降低到25℃甚至是20℃左右，冬天、夏天都一样，因为这个温度是针对体温而言的，身体的恒温是37℃，喝进去的水要对肠胃有一定的刺激作用，但水温又不能太低，否则伤害身体。每个人应根据自己的习惯灵活调整。