生活有变化，健康才有变化

27．生活有变化，健康才有变化

精神的享受是大脑进化的动力，是人类走向更高级文明的前提，是寿命不断延长的秘诀，是健康不断提升的必由之路。人类的大脑天生追求新奇的东西，喜欢探索未知的世界，而这些只有让我们的生活富于变化才能获得。

人需要有规律的生活，稳定、宁静。但是这种生活如果变得刻板，多年一直没有变化，反过来对健康又是不利的。为什么会这样呢？因为人和动物是不同的，人不但靠肉体生活，也靠精神生活。一旦自然的生活形态让我们的精神感到厌烦，感到压抑，健康就要受到影响，人的生活就要做出相应的调整。因此人的健康除了按照自然的要求来生活外，还必须按照精神的要求来生活。精神有什么需求呢？

精神的要求就是需要我们的生活因和谐而带来快乐、因变化而带来新奇、因兴趣而带来的激情，因成就而带来的价值。快乐、新奇、兴趣、价值就是精神的需求。如果我们的精神生活能达到上述的四个方面，那么我们的大脑经常接收到的就是良性的信息，从而使神经、内分泌系统带来有益于健康的生理活动。精神的享受是大脑进化的动力，是人类走向更高级文明的前提，是寿命不断延长的秘诀，是健康不断提升的必由之路。人类的大脑天生追求新奇的东西，喜欢探索未知的世界，而这些只有让我们的生活富于变化才能获得。

如果你不喜欢现在的工作，就换一个吧!

我曾经工作过的几所学校都有外国教师，有时候多达几十人。这些外国人有来自英国的、澳大利亚的、美国的、加拿大的。我发现这些年轻的西方人有一个共同的特点，就是一个工作干不长，往往在学校工作一两年就走了，而且不是校方的辞退，是他们自己主动辞职的。后来我就问他们，这么勤的换工作是不是因为在国外打工的缘故。他们告诉我不是的，主要原因是这份工作让他们失去了兴趣，特别是没有了成就感。我还了解到许多外国人一生一般都要换几次甚至几十次的工作。

这种现象让我陷入了深入的思考。人类为什么要工作？工作是为了生存的需要，这当然是我们工作的第一位的原因，但是工作仅仅是为了养家糊口吗？肯定不是，工作是为了让自己的人生有价值。只有体现自己价值的工作才能让自己快乐，才能让自己的创造力体现出来，这样的工作才有兴趣坚持下去，一生做自己喜欢的事情，才是对身体的健康提供最大的支持。然而我发现我们身边的许多人，一生就只有一个工作，从年轻的时候干到退休。当然如果这种工作是你喜欢的，那是另当别论，问题是大多数人并不喜欢自己的工作，甚至厌恶。但是他们还是会干下去，他们的工作状态就是典型的“做一天和尚撞一天钟”。一天24个小时，有8个小时是工作，生命的三分之一在做自己不喜欢做的事，你说他能开心吗？不开心的代价就是健康的下降。每天面对自己毫无兴趣的工作，没有成就感的工作，心情的压抑是可想而知的。因此如果你对自己的工作不喜欢，我的建议就是换一个吧，让生命的三分之一充满激情和快乐!

如果你不喜欢现在的环境，就换一个吧!

有一个患者，她告诉我她全身都是病，每天头痛欲裂，痛苦不堪。经过了解才知道最大的问题是因为她在家里太压抑。她和婆婆住在一起，三代同堂。空间的狭小，街道的嘈杂，性格不合的家人，让她一走进家就开始头痛。我对她说她的病只有从小家庭搬出去，有了自己独立、自由的空间才能治好，哪怕是最小的房子，哪怕是租来的空间。她说丈夫是一个孝子，家里经济条件又有限。我说每个人做一项决定以前，都可以计算一下你要得到的和你要失去的哪个更多。她能得到健康，无疑是最大的收获。她听从了我的建议，试着和丈夫、婆婆沟通，最后终于搬了出去，自己的小家庭单独过起了自由自在的生活。她按照我教给的健康方法进行调理身体，只半年时间，身体发生了翻天覆地的变化，人也变得青春靓丽，让我感觉到一个全新的生命在欢呼。人生活在各种自然环境和社会环境中，有的环境对我们有益，有的环境对我们不利。如果你遇上了不利的环境，重新选择就是最明智的，如果不能选择，就改造环境。但千万不要顺从环境，如果这样的话就会以牺牲健康为代价，是大大不合算的。

如果你不喜欢现在的朋友，就换一个吧!

只要我们愿意，我们可以选择任何我们可以选择的东西，选择是生命赋予我们的权力。朋友对于我们的生活非常重要，而人的一生有许多朋友，也有各种各样的朋友，这些朋友有的是因为感情的需要，有的是因为工作的需要，有的是因为利益的需要。从健康的角度来看，我们经常来往的密切的朋友一定要是我们从心底里喜欢的，如果因为某种原因与不喜欢的朋友在一起，一定对我们的健康不利。因此如果不喜欢现在身边的朋友，我们大可以交更多的新朋友。特别是当你身体出现问题的时候，交那些对我们健康有益的朋友是一种明智的选择。

如果你不喜欢现在的生活，就换一个吧!

你现在的生活其实也是你自己选择的结果。你既然可以选择你的爱人，可以选择你的朋友，当然也可以选择你的爱好。你可以选择下班以后去钓鱼，也可以选择去运动，还可以选择去打牌。总之生活的主动权都掌握在自己的手中。选择的标准有很多，首先是兴趣。因为业余爱好是调节我们身心健康的主要手段，也是我们生活乐趣的主要原因。选择的第二个标准，是有利于健康。有些生活内容虽然我们有兴趣，但那是一种对健康不利的活动，比如打牌赌博就是这样的活动，对我们的身体健康和精神健康非常不利。因此在判断自己的生活是否有利于健康的时候，除了考虑兴趣的因素，还要理智的考虑健康的因素。如果你对你的生活感到厌倦了，应该当机立断，改换生活内容。让我们的生活时时充满欢乐，是一种重要的健康之道。

有规律的生活是我们身体的追求，有变化的生活是我们精神的追求。这两种追求都是存在的、合理的。但是，有时候也会互相伤害。过分的激情会伤害我们的身体，过分的规律也会让我们失去生活的热情，关键是我们要把握一个度。这个度把握得好，我们的健康就有了保证。这又是一种中医的平衡智慧。

健康是人生的第一需要，有了健康，其他什么都没有，人生也是快乐的、有意义的；如果没有健康，其他什么都有，人生也是痛苦的、无意义的。让我们的生活在规律中寻求变化吧，生活丰富多彩，人生健康快乐，让我们再活500年！