坏习惯会害死你

29．坏习惯会害死你

人不是死于疾病，而是死于无知，死于自己的不良习惯。在所有坏习惯里，抽烟、喝酒、打牌被称为“死亡三剑客”，谁被缠上了，都免不了提前到阎王爷那里报道。

如果眼睁睁看到一位朋友走向死亡而毫无办法，你的心情会怎样呢？不久前我就经历了这样的心灵煎熬。我的一位非常要好的同事，刚刚50岁出头，就离开了这个世界。他喜得孙子，做了爷爷，于是大宴宾客，大家纷纷向他敬酒表示祝贺。接近尾声的时候，他一头栽倒在地上，在送往医院的途中心脏就停止了跳动。其实那天他喝得并不多，比起平时喝酒来还颇有不如，也许是因为太劳累了，更重要的原因是他平时的生活已经把他的肝脏提前送上了绝路。我的这位同事的不良习惯是典型的中国式：抽烟、喝酒、打牌。我早就提醒过他的身体有严重问题，应节制这些不良的嗜好。可是他毫不在乎，经常用这样的顺口溜反驳我：“抽烟喝酒打牌，不会白到世上来!”我只能苦笑，今天他到了另外一个世界，不知道在那边他又是怎样想的。

许多吸烟者认为吸烟也有好处，还有人堂而皇之的说:“饭后一支烟,快活似神仙”。我看这句话应该改成“饭后一支烟,快步见神仙”。更悲哀的是有些人竟然认为吸烟只是自己一个人的事,是自己的自由，其实他造成的二手烟已经对他人的健康造成了巨大的威胁。被动吸烟比主动吸烟吸入的有害物质多得多，与一个吸烟者共同生活患癌症机会增加1.4倍，同2个吸烟者共同生活患癌症机会增加2.3倍。据世界卫生组织统计，每年死于吸烟有关疾病的人高达400万，平均每秒钟就有一个人死于与吸烟有关的疾病。

再说饮酒过量，最受伤的莫过于肝脏。有研究表明，过量饮酒比非过量饮酒者口腔、咽喉部癌肿的发生率高出两倍以上，甲状腺癌发生率增加30%~150%，皮肤癌发生率增加20%~70%。妇女发生乳癌的机会增加20%~60%。在食管癌患者中，过量饮酒者占60%，而不饮酒者仅占2%。乙型肝炎患者本来发生肝癌的危险性就较大，如果饮酒或过量饮酒，则肝癌发生率将大大增加。

从健康角度看，赌博更是健康的大敌，赌博成瘾对个人的身心健康影响极大。经常参加赌博的人，喜怒哀乐变化无常。因求胜心切，或输了又想捞回来，常提心吊胆，心绪不宁；或因债台高筑，导致家庭失和，因而吵闹或打闹不休，导致烦恼、愤怒；或因一夜之间突发横财，又兴奋激动、狂喜等等。各种情绪变化往往交织在一起，长期处在紧张激动的情绪状态之中，会导致心理、生理上的许多疾病。上瘾的人一般打牌时间都比较长，身体得不到休息，我见过连续打牌三天三夜的人，打完以后就不省人事了。打牌常常是隐蔽的，关门关窗，室内空气非常污浊。打牌的时候由于精神高度集中，长时间的用脑造成大脑过度劳累而引发疾病。总之打牌和抽烟、喝酒一样，是健康的大敌。如果养成了这些坏习惯，是人生的一种不幸。如果要想得到健康，提高生活品质，获得幸福人生，就必须从养成良好的生活习惯开始，坚决戒除抽烟、喝酒、打牌的恶习。