【摘要】：维生素B1：维生素B1可以使孕妇保持良好的食欲，维持正常的肠道蠕动，促进母体在分娩胎儿后乳汁充分分泌。如果维生素B1供应不足，容易引起孕妇便秘，还可能引起气喘、呕吐、肌肉无力的症状。怀孕期间，孕妇每天应比平时多摄入0.2毫克维生素B1。维生素B2和烟酸：这两种维生素都是胎儿生长发育所必需的，因此，孕妇每天的饮食也要多补充这两种维生素。乳母适量补充维生素E，有利于提高乳汁中维生素E水平，保证婴儿正常的生长发育。
孕妇应注意补充哪些维生素
怀孕期间的妇女，每天应摄入更多的维生素，以保证母体和胎儿的健康和生长发育。
（1）维生素B1：维生素B1可以使孕妇保持良好的食欲，维持正常的肠道蠕动，促进母体在分娩胎儿后乳汁充分分泌。如果维生素B1供应不足，容易引起孕妇便秘，还可能引起气喘、呕吐、肌肉无力的症状。因而造成分娩时子宫收缩无力、难产。怀孕期间，孕妇每天应比平时多摄入0.2毫克维生素B1。
（2）维生素B2和烟酸：这两种维生素都是胎儿生长发育所必需的，因此，孕妇每天的饮食也要多补充这两种维生素。维生素B2需要多补充0.2毫克，烟酸需要多补充2毫克。
（3）维生素C：孕妇缺乏维生素C，容易引起母体与胎儿贫血。每天应比平时多补充维生素C100毫克。
（4）维生素A：孕妇每天应比平时多补充维生素A100微克视黄醇当量。维生素A缺乏，容易引起孕妇阴道上皮细胞角质化、乳头裂口，胎儿的生长发育也会受影响。
（5）维生素D：维生素D对胎儿骨骼、牙的生长有重要作用，并能促进磷、钙的吸收。因此，孕妇不能缺乏维生素D，每天应比平时多补充100～200国际单位，同时还应适当地多晒太阳。
（6）维生素E：此维生素不易透过胎盘进入胎儿体内，所以出生后的婴儿组织的维生素E水平较低。乳母适量补充维生素E，有利于提高乳汁中维生素E水平，保证婴儿正常的生长发育。
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