吸烟与健康
众所周知“吸烟有害健康”。但目前全世界仍有11亿人在吸烟，估算我国约有7亿人直接和间接（被动）受到吸烟危害。据世界卫生组织统计，每年死于与吸烟有关疾病的人高达400万，即平均每几秒钟就有一人因吸烟而死。这说明吸烟已成为严重危害人类健康的公共卫生问题。
吸烟是一种能导致多种慢性、致死性疾病的不良行为。烟叶燃烧产生的烟雾中大约含有6800种化学物质，对人体健康有害的约有3800种。现已知道的主要有毒有害的物质有尼古丁、多环芳香烃、酚、β－萘胺、苯并芘、吲哚、一氧化碳等，其中有40余种已被证实有致癌作用。吸烟者在吸烟的过程中长期吸入这些有毒有害的物质可诱发多种疾病，常见的有：肺癌、冠心病、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、脑血管意外和消化性溃疡等；青少年吸烟可影响其正常发育；孕妇吸烟还会产生流产、死胎、早产、婴儿心智障碍及婴儿出生后体重减轻等，吸烟还会使人的寿命缩短。
吸烟者吸烟时吸入的烟气（热烟雾）只占全部烟气的15%，其余85%烟气（冷烟雾）释放入空气中，被生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾中粉尘和各种有毒物质，这即谓被动吸烟（二手烟）。被动吸烟者吸入的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，焦油致癌物多50倍。因而吸烟者同样可以危害被动吸烟者的健康，特别是吸烟者家庭成员的健康，让其患癌症、心脑血管疾病、呼吸道疾病和消化道疾病等。
吸烟在危害吸烟人健康的同时，还会对吸烟的人经济造成很大的损失，如果一个人每天吸烟花费10元钱，1年就近4000元，10年就4万元，若其一辈子吸烟，烟费加医疗费就会超过一套高级住房的价格。
所以，吸烟“有百害无一利”，不管对本人或二手烟者，均会造成身体巨大的损害，因此奉劝吸烟者，为了自己及别人的健康着想，请戒烟吧！戒烟后，其毒性作用将渐渐减少，大多数病变可有不同程度的逆转，并有助于降低慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、冠心病和癌症的发病率和死亡率。
戒烟的方法很多，诸如针灸戒烟、药物戒烟、戒烟糖和戒烟茶等，但吸烟是一种对尼古丁极易成瘾的习惯，所以效果并不十分理想，而且有些人认为吸烟的危害是医生的夸大宣传，从思想上不予理会，等到发现肺癌、冠心病时，后悔已晚。
戒烟成功的关键在于心理取胜。吸烟者在真正认识到吸烟危害的同时，用意志和毅力抵挡吸烟的成瘾性。才能达到最终戒烟，决不再吸烟的目的。如一时戒不了，则每天吸烟量不要超过5支，这是因为吸烟的危害程度与吸烟量的平方成正比，即吸烟量增大1倍，危害达4倍，吸烟量增大2倍，危害达9倍。每日吸烟不超过5支，危害很有限，超过5支，危害就明显增加。
从人群吸烟的角度来看，控制吸烟的根本出路在于对于还未吸烟的人群应加强吸烟有害的宣传教育，特别是教育儿童和青少年不要吸烟。
（罗国仕 涂明利）
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