慢性胃炎的调养与防治

慢性胃炎的调养与防治

慢性胃炎是指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变。本病是一种常见病，发病率随年龄的增长而增加。胃镜普查证实，我国人群中慢性胃炎的发病率高达60%以上。慢性胃炎的分类方法有多种，各有特点，根据胃黏膜的组织学改变，可分浅表性胃炎、萎缩性胃炎、肥厚性胃炎。

慢性胃炎的发病诱因有许多，常见的有长期、大量地饮酒和吸烟，饮食无规律、饮食过冷、过热、过粗糙坚硬，浓茶、咖啡和辛辣刺激性食物等都易诱发或加重病情。饮食不卫生所导致的胃黏膜受到幽门螺杆菌感染而所导致的慢性胃炎不易痊愈。急性胃炎治疗不彻底，会转成慢性胃炎。某些药物，如阿司匹林、保泰松、糖皮质激素等可破坏胃黏膜屏障，诱发或加重胃炎。另外免疫机制所造成的损害、胆汁反流和遗传因素也是重要病因。

部分患者可无症状，大多数可有程度不同的消化不良、上腹部不适、饱胀、烧灼感、钝痛、嗳气、恶心呕吐症状，常因进食刺激性饮食而加重。

大部分浅表性胃炎可逆转，少部分可转为萎缩性胃炎。萎缩胃炎随年龄增加逐渐加重，但轻症亦可逆转。因此，对慢性胃炎治疗应及早从浅表性胃炎开始，对萎缩性胃炎也应坚持治疗。

慢性胃炎的调养与防治主要从下面几个方面进行。

（1）要养成良好的饮食习惯：定时进食，切忌暴饮暴食。避免吃生冷、坚硬、粗糙、烟熏、油炸及辛辣刺激性食物。进食时要细嚼慢咽，尽量减轻胃的负担，保护胃黏膜。严禁烟酒，烟酒是损伤胃黏膜的大敌。有人统计，每天吸烟10支左右，20%～30%的人会得胃炎；每天吸烟20支以上，40%的人会得胃炎。酒对胃黏膜的刺激甚于烟。每天饮白酒2～3两，胃炎发病率可达60%，饮酒成瘾者约有80%的人患有胃炎。

（2）尽可能避免服用对胃有刺激性的药物，如阿司匹林、去痛片、安乃近、保泰松、激素等。

（3）积极治疗口腔、鼻、咽的脓毒病灶。

（4）若症状明显可在医生指导下使用药物治疗。

（5）锻炼身体，增强体质，改善胃肠功能。此外，从防癌角度考虑，患有慢性萎缩性胃炎的病人应定期进行胃镜检查，最好每年做一次检查。

（6）心情舒畅：精神因素对消化系统功能影响很大，忧郁沉闷，悲观失望，终日不乐，则饮食不思、茶饭不想；情绪稳定，豁达开朗，心理健康，心情愉快则胃口大开。因此，保持乐观情绪对健康十分重要。

（吴清明　邓卫平）