如何预防肾脏病

如何预防肾脏病

一、认识肾脏

肾脏在你的后腰部两边各有一个，长度约12厘米，重量约130克，是由100万个微血管球组成的一对器官，全身的血液每分钟以1200毫升的速度，不停地通过它清洗身上多余的废物（如尿酸、尿素氮、肌肝等）及多余的水分都经由它制成尿液再排到膀胱，膀胱满了再排出体外。肾脏是人体的下水道系统，即血液的净化器官。因此一旦肾脏病到了末期会因肾脏无法排出人体血液中的毒素而自身中毒死亡或同时无法排出身上多余水分而被淹死。同时肾脏也制造分泌一些激素及升压素等。

二、一般人如何防治肾脏病

（1）喉部、扁桃腺等发炎链球菌感染时，需立即根治。抗生素治疗要彻底，不可中途而废，否则链球菌容易感染肾脏发炎，尤其小朋友更需注意。

（2）止痛剂残害肾脏，未经医师处方严禁使用。一般市售止痛药如痛风特效药及一般止痛药等。如要长期使用时请与肾脏专科医师讨论，因止痛药长期使用，对肾脏有严重伤害。

（3）暴饮暴食有害肾脏健康。人体吃下大量的食物（动植物性蛋白质）最后的衍生物（废物——尿酸及尿素氮等）皆需由肾脏负担排除，故食物过量将增加肾脏负担。

（4）未经医师处方、乱服成药，有碍肾脏功能。有很多人有病时经常自作主张购买成药（如抗生素等），服用抗生素过量时会妨碍肾脏的功能，利尿剂尤其更不可私自服用。

（5）妇女怀孕前作肾脏功能检查，可避免尿毒症之发生。妇女怀孕时，因肾脏负担加重，如果有肾脏病容易引起尿毒症。所以妇女怀孕前最好检查有无肾脏病，如果有比较严重的肾脏病时，请速与肾脏专科医师研讨可否怀孕，否则盲目怀孕，肾脏病可能马上恶化演变成尿毒症。

（6）肾脏病请看专科医师。乱吃草药偏方只会加速恶化，不幸得了肾病，请马上看肾脏专科医师做最适当之处理，否则乱找江湖郎中吃草药偏方，误了治疗时机还会衍生更多的并发症，甚至于短期内会变成尿毒症。

（7）适量充分喝水不憋尿，尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌很可能经由输尿管感染到肾脏，每天充分随时排尿，肾脏亦不易结石。

（8）控制高血压。如有高血压，请马上看医师吃药，将血压控制在安全范围内，因长期的高血压将不停地破坏肾脏之微细血管，因肾脏是由百万个肾小体，即微血管球组成的。

（9）控制糖尿病。因糖尿病患者的血管会慢慢的硬化，尤其末梢微血管。所以糖尿病严重时，肾脏的功能也可能坏了。据统计有1/4~1/5的透析病人是由糖尿病末期引起的。

（10）喝标准无污染的水。不要喝成分不明的井水或河水，恐怕重金属含量太高。不吃、不饮用不合格的加工食品，不合格的加工食品添加剂会残害肾脏。

另外，要记得经常做肾功能检查。每半年就必须做一次尿液筛检和血压的检测。因为几乎大半的肾脏病人肾脏损坏过程是在不知不觉中进行，所以等到身体感觉不适时很可能已到了肾脏病的末期，需靠透析机活命的时候了。

（费　沛）