微循环与亚健康

微循环与亚健康

在对疾病的描述中，若把健康和疾病看做是一条线段的两个终点，那么，亚健康是一种介于健康和疾病之间的一种状态。所谓的亚健康状态，实际上是病人自我感觉的异常，而在一般医疗检查中又查不出真正的原因。亚健康状态多见于40岁以上的中年人，引起这种状况的原因不明。有的认为与过度疲劳有关，所以有人又叫它为“疲劳综合征”或“过劳死”。国内研究认为，亚健康状态的产生可能与微循环紊乱有关，主要是由于血黏度增加，使得血液在流经微循环时速度减慢，血流不畅，致使营养物质交换障碍，代谢产物瘀积不出，结果引起身体上的各种不适以及心理上的不平衡、不稳定。

亚健康是一种过渡状态，理论上它既可以向健康方面转化也可以向疾病方面转化。约有半数以上的人进而会患高血压、冠心病、糖尿病等器质性疾病。因此，也可以说它是疾病的潜伏阶段，故不可掉以轻心。而控制着亚健康状态是向健康还是向疾病方面转化的关键是自我保健，要做到莫使自己的身心过于疲劳。

最近，日本向社会公布了“疲劳综合征”，又称“过劳死”的十大危险信号。

一是“将军肚”早现。30~40岁的人，大腹便便，既是成熟的表现，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

二是脱发、斑秃、早秃。

三是性能力下降，中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退，男子阳痿，女子月经早闭，都是身体整体衰退的表现。

四是频繁去洗手间，如果年龄在30~50岁的人排泄次数超过正常人，说明消化系统和排泄系统开始衰老。

五是记忆力减退，开始忘记熟人的名字。

六是心算能力越来越差。

七是注意力不集中，集中精力的时间越来越短。

八是睡觉时间越来越短，醒来时也不解乏。

九是经常头痛、耳鸣、目眩，检查又查不出原因。

十是做事经常后悔、易怒、烦躁和悲观，并难以控制自己的情绪。

以上这些症状和体征，都是人处于亚健康状态的表现。

另外，还可对这十种危险信号进行危险程度的划分；具有上述2项以下（含2项）者为黄牌警告期：具有3项至5项者为一次红灯预报期；具有6项以上者，为二次红灯危险期，可定为“过劳死”的预备军。

“过劳死”多见于以下三种人群。

第一是只知消费、不知保养的人。

第二是有强烈事业心的人，只知工作不知休息。

第三是有家族病遗传史的人。

中年人正是各方面成熟的时期，也是事业上最有建树的时期，但也是人体的多事之秋。俗话说，身体是革命的本钱，要想有更大的奉献和作为，首先是保护好自己的身体。对亚健康状况的人来说，虽然大部分不需要药物治疗，但应注意劳逸结合和情绪的调适。有高血脂及肥胖者，应从活血化瘀，降低血黏度，改善微循环来加以治疗。以避免由亚健康转向疾病状态。

（刘久波　涂汉军）