主祷文与六字箴言

主祷文与六字箴言

有句俗语说，宗教能使人摆脱失眠。宗教和睡眠貌似没有任何关系，这话从何而来呢？宗教强调人的不完整性。作为一个不完全的人，宗教宣扬人类个体追求的共同价值，使信徒相信神能帮助众生摆脱不安情绪。

给心灵以慰藉的宗教和睡眠障碍者服用的安眠药有着相似的作用。因此，安眠药畅销的地方，也就是睡眠障碍者多的地方，宗教比较活跃。

表面看来，基督教强调救赎，佛教强调解脱，儒教强调仁爱，巫教强调造福。但从经济层面分析，各个宗教的追求大同小异。任何宗教都追求繁荣壮大。

再回到睡眠上，不管出于什么具体原因，对失败和挫折的恐惧是睡眠的最大障碍。而这种恐惧使得人们向宗教靠拢，试图给自己的心灵找一个避风港。宗教利用人类特有的依赖心理，宣称只要入教就能享受平安和祝福。睡眠和梦境对宗教的发展作出了极大贡献。

宗教总是把梦解释为神的启示。在人类大脑之谜解开之前，梦被视做获取神圣旨意的重要手段。人们把睡不好觉的情况解释为神的降临。世界上所有宗教经典，都提到过神通过梦境给人以启示的内容。有些经书甚至直接指出，只要相信神，就能享受到如孩子般香甜的睡眠。

支配人类思想数千年的宗教，通过这些说辞，很自然地把宗教信仰与梦、睡眠质量联系在一起。睡眠障碍者在寻求宗教的帮助时，会被灌输只有依靠宗教，相信神的存在，才能享受安眠之乐的思想。确实，不管什么宗教，这种依存关系都能在一定程度上使人的内心感受到安宁，从而有助于睡眠。以下两个事例说明了基督教和佛教信仰对睡眠质量的影响。

集体无意识理论的创始人荣格虽然是不可知论者，但是他应用基督教的心理依存体系，治愈了大量失眠症患者。

卡尔·古斯塔夫·荣格（Carl Gustav Jung）

瑞士著名的心理学家、精神分析师。他发现了精神分析的作用，首创了联想实验。他用实验证实了弗洛伊德所谓的“被抑制的东西”，并将其命名为“情结”。他是分析心理学的奠基者，他的理论把性格分为内向型和外向型两种。

一次，美国百万富翁米尔顿拜访荣格。米尔顿患有失眠症，他试了很多方法始终不见好转，无奈之下，他乘专机拜访了当时最著名的心理咨询师荣格。掌握了米尔顿的病情后，荣格开了处方：“拿着我给你写的介绍信和诊断书去找莫斯科郊外的修道院长。”

米尔顿立即飞往莫斯科，拜访那位修道院长。院长看完诊断书后，问道：“你会按照我说的做吗？”“当然。只要让我睡好觉做什么都行。”

“那今天晚上背300遍主祷文。”

第二天，修道院长对米尔顿说：“今天背600遍主祷文。”

第三天，修道院长又说：“今天背900遍。”

米尔顿按照院长的指示，每天多背300遍主祷文。一天晚上，米尔顿跟往常一样躺在床上背主祷文时，突然回想起很久以前躺在母亲怀里睡觉的情形，想着想着就睡着了。从此以后，他每天都能安睡，彻底摆脱了失眠症的困扰。

第二个事例是，有位高僧每天睡前都要躺在床上念六字箴言：唵嘛呢叭咪吽。他每天念着经不知不觉就睡着了，到凌晨礼佛时间，自然醒来。

基督教的主祷文和佛教的六字箴言都能起到安眠药的作用。

小贴士！

对睡眠有益的香薰疗法

1.睡前一小时点燃香薰蜡烛，让香气自然散开，睡前吹灭蜡烛。

2.打开香薰精油瓶或使用香薰枕头、改用植物香茶等。

3.有助于睡眠的草本植物有薰衣草、迷迭香、马郁兰、快乐鼠尾草、甜橙等。把玫瑰放在床头，也可以提高睡眠质量，还能抑制皮肤过敏。