健康以提高免疫功能为首的新观念

第四节　健康以提高免疫功能为首的新观念

老年多病属常规，免疫失调是罪魁。

良药世间无处觅，“回春大法”显神威。

一提到中老年人，人们自然地与夕阳、残月、落花联系在一起。李商隐的著名诗《登乐游原》中“夕阳无限好，只是近黄昏”佳句千古传颂，反映后人与诗人在惋惜、无奈的心态方面产生共鸣。后唐庄宗（李存勖）的著名词《如梦令》：“曾宴桃园深洞，一曲舞鸾歌凤。长记别依时，和泪出门相送。如梦，如梦，残月落花烟重。”风烛残年之时除了回忆当年美好时光外，剩下的也只是仰天长叹。又如李白的诗《将进酒》中：“君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮如雪。”《曾广贤文》中有说：“白发不随人老去，转眼便是白头翁。”又说：“一头白发催将去，万两黄金买不回。”从古到今，多少圣贤为“光阴易逝，容颜易老”而叹息。人们的这种心态有它的历史根源，唐朝时代中国人的平均寿命只有28岁，中华人民共和国成立前，中国人平圴寿命也只有35岁。难怪人们有“人生七十古来稀，问君还有几春秋”的悲观情怀。由于医学理论和医疗水平相对落后，生产力发展跟不上人口发展的需要，加上传统习惯的影响，所以，自古以来人们的上述心态是可以理解的。有词为证：

渔父·惋惜（词林正韵）

惋惜容颜衰老时，百般无奈锁双眉。

难舍弃，恋依依。圣贤悲戚满心扉。

中老年人的身体全面衰老退化，思维、工作、对事物反应等的能力降低，力不从心，力不胜任，只好离休、退休或脱离重要工作岗位，无可奈何花落去地退出历史舞台。中老年人由于免疫功能降低，逐渐产生各种退行性疾病，因此，容易产生悲观情绪，对待衰老退化顺其自然，听天由命，极少中老年人能积极地进行运动健身，大多数盲目依赖保健品、补品和药品进行健身，不但起不到健身的作用，反而加速衰老退化。

现代医学已证明，99%的疾病与人体免疫系统失调有关。中老年人因免疫系统衰老退化而极易发生各种各样的疾病，由于免疫系统功能降低，发生感染性疾病比年轻人更容易；各种慢性疾病例如心脑血管多种慢性疾病、血液病、慢性支气管炎、糖尿病、慢性咽喉炎、颈椎腰椎疾病、关节炎、前列腺炎、肩周炎、慢性肠胃病等普遍发生。免疫系统是机体内复杂而重要的系统，它的生理功能主要是识别自己与非己成分，以维持机体的动态平衡。

免疫系统由免疫器官、免疫细胞和免疫分子组成。免疫器官是由淋巴组织组成，是免疫细胞发生、分化和成熟的场所。按作用分为中枢免疫器官和周围免疫器官，两者通过血液和淋巴液中免疫细胞的循环而相互连接。中枢免疫器官有骨髓和胸腺，周围免疫器官有脾脏、淋巴结和粘膜相关淋巴细胞组织。免疫细胞主要有造血干细胞系、淋巴细胞系（T、B、K、NK）、粒细胞系（中性、嗜碱性）、嗜酸性粒细胞、单核-巨噬细胞系、肥大细胞和血小板。免疫分子主要有免疫球蛋白分子、细胞因子和补体分子。

在免疫过程中起核心作用的是淋巴细胞，淋巴细胞主要是T和B细胞群。T淋巴细胞主导的“细胞免疫”主要发挥调节人体免疫反应和细胞直接杀伤抗原的功能。B淋巴细胞主导的“体液免疫”主要通过产生抗体（免疫球蛋白分子）来消除抗原产生的毒素和杀伤抗原，二者互相配合，互相促进，互相协调。T、B细胞和巨噬细胞被称为“免疫士兵”。

免疫系统的主要作用：

1.监视作用：对抗原（外来物质如细菌、病毒、真菌、螺旋体、污染物、各种毒素、移植组织器官、体内肿瘤和自由基等等）产生细胞免疫反应。

2.杀伤作用：对抗原识别后加以杀伤使其死亡，对异体进行识别后产生排异反应。对机体自身的细胞和分子却不产生免疫作用。

3.免疫调节作用：在免疫系统和非免疫系统中增强或抑制免疫应答，调节免疫应答过程，使机体保持正常的免疫功能。

4.清除衰老、变性和死亡细胞：清除新陈代谢过程中产生的各类型的衰老、变性和死亡的细胞。

中老年人免疫系统衰老退化的表现为：胸腺从青春期开始呈进行性衰退，受胸腺控制的T细胞功能及其产生的细胞因子水平随年龄增长而下降，到老年期几乎被脂肪组织所代替而丧失功能，60岁时血液中不能检出胸腺生成素，这是衰老退化的主要因素；受骨髓调控的B细胞功能及其分泌的免疫因子、各类免疫球蛋白分子，最终也下降；衰老的免疫系统对自体成分反应性异常增高。因此，中老年人对抗原的免疫功能减弱，对突变的抗原监视功能下降。由于免疫系统衰老退化，机体对环境的适应能力减退，对自身动态平衡不能正常维持，势必引起生理性或病理性免疫功能紊乱、免疫缺损和免疫监视功能下降，从而产生各种各样的疾病，特别是感染性疾病、肿瘤和自身免疫病。许多学者认为原发性高血压可能是一种自身免疫紊乱引起的疾病。

衰老退化机制与免疫调节的功能是一种相当复杂的生理过程，它受多种因素的影响，不可能用单一的灵丹妙药得以解决，那些想用什么补胃、补肝、补肾就能延缓衰老退化，提高免疫功能，达到益寿延年的人只是一厢情愿，根本无法得到实现。

既然99%的疾病与免疫系统失调有关，上面分析也显示免疫系统对维持人体正常机制所起的重要作用。因此，中老年人要想延缓衰老退化，免除各种疾病，益寿延年，必须树立以提高免疫功能为首要任务的新观念。以提高免疫功能为首要任务是“回春大法”健身的两大理念之一。这个理念可避免走弯路，避免进入误区而后悔莫及。

如何提高中老年人的免疾功能，有关专家学者进行多方面的研究，因为不能在人体上直接进行试验，只能首先在动物身上进行试验，然后在人体上进行临床试验。主要方法有：基因治疗法、手术和组织移植法、药物治疗法、饥饿疗法等等。目前为止，有效方法还在寻找中。古典理论强调人体阴阳平衡，主张补这补那，防止阴阳失衡，但也找不到灵丹妙药，中老年人仍然是百病缠身，对于慢性非传染性疾病仍然是束手无策。医学如此发达的今天，尚且找不到提高人体免疫功能的有效药物和方法，何况医学落后的年代，人们苦苦寻找几千年也没有找到任何良方，也不足为怪了。

一个人来到这个世界上是经过千万代的繁衍而得来，中间任何一代中某个环节出问题都没有这个人的今天。所以，生命来之不易，要珍惜生命，特别要珍惜在这个风光无限的美妙世界弥留的最后时光。作者编写“回春大法”的目的是：为中老年人提供一个切实可行的提高免疫功能的方法，为青壮年人提供一个简单易行的健身方法，并通过长期、反复的实践检验，验证“回春大法”的效果，证实“回春大法”可以提高人体免疫功能，使身体素质不断提高，使中老年人的各种慢性非传染性疾病能够痊愈，显示追回健康，追回青春的神奇效果；可以提高青壮年人的身体素质，延缓衰老进程，起到永葆健康，永葆青春的作用。作者作为中老年人的一个先行者，用实践证明中老年人并非月缺花残，消除中老年人的种种疑虑，以减少悲观情绪，提高积极性。

天上不会掉下馅饼，要想提高自身免疫功能，要有意志，要有信心。几十年积累的衰老退化现象，想一两天或短时间内便可轻易解决是不现实的，必须做好长时间坚持和辛勤付出的思想准备。

请君牢记：以提高免疫功能为首要任务是“回春大法”健身的两大理念之一。