要健康，必须走出误区的新观念

第五节　要健康，必须走出误区的新观念

悲叹人生倒计时，稍为误导便胡吃。

青年老辈须觉悟，及早回头少损失。

误区一：

当今医学理论列出了中老年人衰老的各种表现，从上到下，头发到脚趾甲；从里到外，皮肤到五脏六腑，全部衰老退化，免疫功能全面下降，因此产生各种各样的中老年退行性疾病。中老年人往往错误地认为，生老病死是自然发展规律，谁也改变不了，自己患有各种慢性非传染性疾病是理所当然。由于对衰老退化的生理现象缺乏正确理解，悲观地认为中老年人已进入人生倒计时，趁现在有条件能享受就尽快享受，能吃就吃，能玩就玩；越吃越胖，毛病越来越多。有病不管大小，赶紧到医院求医问药，甚至轻信江湖庸医；药越吃越多，身体却越来越差。迷醉于保健品养生，不惜花钱购买各种各样所谓的营养品、保健品食用。种种错误行为加速衰老退化，不但不能真正享受这美好生活，甚至早早离开了人世，上演了半出人生悲剧，可悲！可叹！

误区二：

翻开报纸杂志，连篇累牍都是保健品、药品的广告；打开电视，二十四小时充斥眼球的也都是保健品、药品广告。刊登广告者为了丰厚的广告费，甚至违反广告法，刊登利用患者或医疗机构进行虚假宣传的广告；打广告者抓住消费者迫切健身延寿的心理，眼睛盯住消费者口袋里的钱，而置国家法律和群众死活于不顾，违反广告法进行虚假宣传，夸大疗效，巧舌如簧，迷人眼目，甚至伤天害理销售假冒伪劣产品，完全是“人之无良，残民以逞”，名副其实的谋财害命。据《南国早报》2006年3月11日报道：仅2005年上半年就查处食品、保健品虚假违法广告3364件；2005年全年查处制售假冒伪劣保健食品案件5万起；2005年1～7月，国家食品药品监督管理局对181份报纸进行监测，发现药品广告违法率高达91%；2005年违法发布药品广告38411次；虚假医药广告误导，每年250万人吃错药，许多“有病乱投医”的患者，被这些广告所误导，因为相信了这些广告，小病拖成了大病，大病被拖成重病，贻误了治疗时机，断送生命。据《南国早报》2009年9月23日报道，国家工商总局近期组织对各省、自治区、直辖市电视台卫星频道进行了一次集中监测，中国广告协会进行了配合。监测发现，播放违法电视直销广告的，涉及28个省区市电视台的卫星频道，共有58个产品的电视直销广告存在违法违规问题。其中严重违法的有17个，主要集中在减肥、祛疤，以及宣称治疗疾病的普通用品和保健食品等方面。

君不知，广告里的那些所谓明星连自己所做广告里的保健品、药品都没有食用或服用过，却在广告里向消费者大吹特吹。有些违反科学的广告宣传，更是害人不浅。例如，目前治疗白内障还是世界难题之一，有些广告却声称“一喷没有了”、“一贴没有了”，果真如此，它可以大言不惭地去申请诺贝尔大奖，又何必在这里费尽心机卖广告，来骗取中老年人那点可怜的退休金呢。又如中老年人容易骨质疏松，人们误认为是缺钙，现代医学指出，骨质疏松的真正原因是缺少复合胶原，而并非缺钙。另外，中老年人骨质增生是一种正常的生理现象，是无法用药物消除的，也没有必要消除，但各种各样的消骨刺药却充斥广告，让不少人上当受骗。中老年人是被广告误导的主要受害者，更应及早醒悟，以免追悔莫及。

误区三。

信手拿来一本古今养生或保健书籍，养生保健门道多如牛毛，这其中有精华也有糟粕，有的没有科学依据，有的是错误方法，中老年人很难分清其中好坏，很容易进入误区。例如药饵养生，古今传统已形成一种世俗观念，错误认为要想健康，最简单、最省事的办法是药饵养生。针对中老年人这一心理需求，社会上便出现了所谓的“健康活动”、“健康讲座”或唯心主义的各种健身怪招，骗取中老年人参加并花大量金钱去买保健品、补品、药品或健身仪器。结果不但花了冤枉钱，身体照样体弱多病，甚至加速衰老退化。中老年人务必提高警惕，以免上当受骗。有诗为证：

受骗（七绝）（平水韵）

自身有病都焦急，妙药灵丹钱乱给。

发现中招室已空，归来倚杖衣衫湿。

古今中外，上至皇帝，下至普通老百姓，哪一个人不想健康长寿？现代的中老年人，口袋里有了钱，自己身体又有很多毛病，在广告、“健康活动”、“健康讲座”的误导下，觉得身体似乎缺这缺那，因此不惜金钱购买各种各样的保健品、补品和药品食用，也在情理之中。孝子贤孙们，为了孝敬老一辈，希望老一辈健康长寿，多花一点钱买些保健品、补品和药品孝敬老一辈，天理人情，了却一片孝心，合情合理。其实，通过正常的饮食，人从自然界摄取的各种营养物质，完全可以满足生理要求。落后地区贫穷的人民温饱尚未完全解决，真正缺少的是鸡、鸭、鱼、肉，发达地区富裕的人民受传统习惯的影响，真正缺少的是新观念。

事实证明：保健品、补品和药品绝不会给中老年人带来身体健康，在这方面所花的钱都是冤枉钱。假冒伪劣的保健品、补品和药品还严重损害中老年人的身体。

笔者自身的经历可足以让广大中老年人借鉴。笔者年轻时可算是身体健康，步入中年后，衰老退化的各种现象逐渐显露，各种毛病相继产生，十病九痛。患有右膝关节痛、长期便秘、腰椎增生痛、常落枕、常闪腰、常感冒、淋巴结核、前列腺肥大、低血压、下肢静脉曲张、肩周炎、胆囊炎、心率低、脑血管硬化、脑供血不足、常常头晕、盘状红斑狼疮（所谓免疫系统性终身疾病，靠药物抑制）、升主动脉窦口扩张4.3cm（2004年发现）、腹主动脉瘤44cm、右髂总动脉瘤，波及右髂总动脉全段，最大处2.5cm，用手触摸腹部有6×8cm可移动的肿块，随心脏跳动强烈搏动（2006年发现）等等。为求健康，曾经服用过很多保健品或药品。可谓是“机关算尽太聪明，反误了卿卿性命”。60岁退休时体重95公斤，各种疾病除淋巴结核用药物治愈外，其余疾病无一好转，且越来越严重。盘状红斑狼疮断断续续治疗十几年，时好时坏，曾连续服用一年西药没治愈，改用中医治疗一年也无明显效果，再没有信心和耐心医治了。退休后开始寻求解决自身的健康问题。

吃一堑，长一智，上当受骗多了终有醒悟的时候。笔者首先排除了用保健品、药品达到健康的方法，走出上述误区。经过多年摸索，终于找到了“以营养全面、均衡为基础，以运动全面、坚持和充足的睡眠为必要条件，三者缺一不可”的健身方法，即“回春大法”。只用了两年时间，上述所有疾病基本痊愈。特别是困扰作者十几年的红斑狼疮被降伏，充分证明了“回春大法”健身的神奇效果。有诗为证：

制伏红斑狼疮（七绝）（平水韵）

狼疮难治众心明，药物中西概不行。

“回春大法”刚上阵，如雷伸掌大功成。

请君牢记：保健品、补品和药品绝不会给中老年人带来身体健康，在这方面所花的钱都是冤枉钱。假冒伪劣的保健品、补品和药品还会严重损害中老年人的身体健康。