对出现“早衰”的自我监护

一、　对出现“早衰”的自我监护

中年人首先要注意是否出现早衰，即提前衰老或老化。衰老是有阶段性特征的，衰老变化是一个随时间发展而变化的过程。未老先衰，就是超越衰老的自然过程，加速老化，提前出现了早衰现象。中年人过早地出现生理上老化和体质上衰退，就称为早衰症或早衰综合症。

一方面是出现体质上的衰退。40来岁的人稍一活动就感到气喘吁吁，心悸，胸闷；经常头晕目眩，耳鸣，视力衰退，看近物有困难；头发提前花白，秃脱；皮肤皱纹增多，有暗褐色寿斑出现；牙齿松动脱落；小便次数增多，经常腰酸背痛；消化功能差；抵抗力弱，常患有多种慢性病。

另一方面是出现心理情绪的变化。由于大脑机能的提前老化，有的中年人较早出现记忆力减退，注意力不集中，不能较长时间坚持脑力劳动，反应能力下降等。在心理状态方面也较早发生改变，如感情难以控制，易悲观，对外界事物不感兴趣。讲话缓慢而　嗦，动作不如以前灵活。一旦疲劳，恢复很慢，容易失眠。

有以上种种早衰表现的中年人，实际上是处于亚健康状态，据北京市医疗护理服务中心进行的全科健康调查，列居前十大疾患之首的是高脂血症，占27．96%。脂肪肝列第二，占20．31%。其余八大疾患依次是：内、外混合痔；乳腺增生结节（女）；高血压病；妇科疾患；肝功能异常（GPT）；前列腺增生（男）；各形鼻炎；宫颈刮片（1、2级）。

此外，冠心病、血糖高、糖尿病、白内障、骨密度异常、肝囊肿、胆囊结石、肾囊肿、子宫肌瘤、宫颈糜烂、防癌普查异常等疾病也不同程度地威胁着亚健康人群。

值得注意的是，亚健康人群呈逐年上升趋势，且绝大多数受检人群对亚健康预防的重要性认识不足。目前，亚健康状态年龄已明显危及30岁以下的年轻人，这一人群中有33．5%的人开始患有不同程度的某种疾病。肿瘤检测（TSGF）发现的疑似致癌人群虽占比例不高，但大都明显不重视相关癌症筛查，潜在漏检人群应予重视。总之，调查表明，应该早期采取防治措施。诸如注意营养，参加体育锻炼，保持情绪稳定，生活有序，避免过劳等。