异常情况的自我监护

五、　异常情况的自我监护

作为自我监护，对健康状况一般应注意以下变化，警惕身上出现的异常情况。

（一）疼痛

疼痛是多种疾病的信号。如果身体某部出现不明原因的疼痛，特别是那些不易缓解的难以忍受的剧烈疼痛，千万不要自行服用止痛药，应立即上医院检查诊治，以免服药后掩盖了症状而延误诊断，造成不良后果。

（二）消瘦

老年人多由于胃肠功能减退，胃纳不佳而身体瘦弱。如果身体一直较好，突然出现不明原因的消瘦，体重明显下降，可能体内潜伏着恶性病变，应提高警惕，速去医院检查。

（三）低热

老人如果出现长期不退的低热，且伴有不同程度的食欲减退、乏力、盗汗自汗、消瘦等，应考虑是否患有结核、肿瘤等严重疾症，须高度警惕，去医院做检查。

（四）出血

无明显原因，或不小心碰撞硬物，皮肤下出现大片青斑；或经常出现牙龈出血、鼻腔出血、咳血、呕血、便血或尿血等象时，都表现体内有脏器及血液系统的病变存在，必须检查诊断。

（五）突然发生的改变。如突然发生的咳嗽、咳血、乏力、胸痛，胸闷和极度疲劳；突然出现的皮肤发黄、皮疹、皮下出血，皮肤奇痒；突然出现的尿少、尿血、尿频；突然发生的不思饮食、进食受阻、食后腹胀或腹痛、大便有脓血等，均表示体内有潜在性疾病的发生，须及时检查诊治。

（六）心脉异常。高血压患者，每周至少测1次血压，以便调节降压药的剂量。健康的老年人也要注意血压和脉搏。在安静状态下，脉搏每分钟应在60～90次之间，心脏跳动有规律，均匀。如发现脉搏跳动过快过慢或不规律，均为异常现象，应及时就医。

本章思考重点：

1．如何正确理解健康老龄化和生活质量？

2．怎样把握自我保健五个步骤的基本内容？

3．全面了解中老年自我监护的重点。