孕期穿衣注意这几点，宝宝长得好看又健康！

●穿衣细节

孕期着装实用手册

孕期是一个非常特殊的时期，不仅从饮食营养、休息养生方法要特别注意，穿着同样也是马虎不得。以下是孕妇穿着要注意的几个方面；

鞋类

孕妇足、踝、小腿等处的韧带松弛，应选购鞋跟较低，穿着舒适的便鞋。身体笨重起来后，要穿平跟鞋以保持身体平衡。到了孕后期，足、踝等部位会出现水肿，这时可穿大一点的鞋子，鞋底要选防滑的。

内衣

一定要选择一副大小合适的含棉质的支撑式的乳罩。孕期乳房的变化很大，婴儿出生或断奶后，乳房还容易下垂。因此需要能起托付作用的乳罩，背带要宽点，乳罩窝要深些。先买两副即可，以后可再买。也可有几个夜用乳罩。

短裤

不要选三角形有松紧带的紧身内裤。可选择上口较低的迷你内裤，或上口较高的大内裤。这些内裤前面一般都是用弹性纤维制成的饰料，有一定的伸缩性，以满足不断变大的腹部。

弹力袜和长筒袜

弹力袜可消除疲劳、腿痒，防止脚踝肿胀和静脉曲张，尤其是你如果在孕期仍需坚持工作的话，其妙用会更为明显。

宽松的上衣

宽松下垂的T恤、圆领长袖运动衫以及无袖套领恤衫，这些上衣看上去很好，分娩后仍旧能穿，上衣要保证宽大且长。

背带装

孕妇应选用质地、造型、款式，正适合的背带装或裙或裤，它可从视觉效果上修饰你日渐臃肿的体型。

有弹性的裤子

运动装的裤子既舒服又无约束，只需将裤腰的松紧带改为带子，就可适应你的腰围。

总之，孕妇着装应力求简洁、明快、大方，随着体形的变化，衣服宽大，不可束腰。采用暖色调，温馨柔媚，极富女性魅力。不用冷色调，不强调冷、酷。

夏天宝宝不宜六种着装

1．不宜穿开裆裤

穿开裆裤的孩子，很容易碰破或磨伤皮肤。地上的细菌及寄生虫卵很可能从孩子的肛门、尿道及伤口侵入体内，从而使孩子患上蛔虫病、钩虫病或蛲虫病等，危害孩子的健康。如果女孩子穿开裆裤，还很容易引起细菌直接感染现象，产生阴道炎、滴虫病等。所以，当孩子会说出有排便的要求的时候，最好不要再穿开裆的裤子。

2．不宜穿喇叭形的裤子

喇叭裤臀部很紧，股部太瘦会影响血液循环；而裤脚却又长又肥的，会影响行走、奔跑或跳跃等活动。而且绷得太紧的裤裆时常摩擦刺激幼儿的生殖器官，以致影响外生殖器生长发育，或感染引起炎症等。

3．不宜穿粗布和化纤内裤

儿童皮肤又娇又嫩，粗糙与质地很硬的布料很容易擦伤皮肤，以至感染。化纤布料容易刺激幼儿皮肤，并发生过敏性皮炎，以至于感染。幼儿最适合穿白色棉纱的针织品内裤或柔软的棉布内裤。

4．不宜穿紧身的衣裤

牛仔裤与鸡腿裤等之类的紧身裤，影响儿童的生长发育和活动，对骨骼、肌肉及生殖系统都有十分严重的影响。

5．不宜穿皮鞋

儿童的骨质松软，生长发育很快，太早给孩子穿皮鞋，会影响脚部的血液循环，影响脚趾与脚掌的生长发育，非常容易导致脚变畸形。

6．不宜穿高跟鞋

儿童中骨的生长发育非常迅速，穿高跟鞋会令趾骨、跖骨变形且变粗，妨碍关节的灵活性。并还容易引起趾外翻、平足等畸形的发生。此外穿高跟鞋时，上身向前倾，臀部向上突出，身体的重心落在脚趾上，正常的重力传递线就会移位，有碍于身体的正常生长发育。如果女孩子穿高跟鞋，还会引起骨盆的入口处变狭窄，必将会影响成年后的生育。

冬季宝宝穿衣误区

误区一　宝宝尽量多穿衣服

冬季外面气温很低，爸妈害怕宝宝受冷感冒，所以给宝宝穿上厚厚的衣服，不但影响了宝宝的身体活动。甚至有可能使宝宝出汗，反而更容易感冒。

误区二　给宝宝带上口罩和围巾

爸妈担心宝宝受到病毒侵袭，出门常给宝宝戴口罩、围巾。其实这样对宝宝不好，虽然阻隔了冷空气通过呼吸道进入肺部，但也使宝宝失去了锻炼呼吸道的机会，降低了抵抗力。

误区三　宝宝穿厚衣睡觉保暖

很多爸妈怕宝宝踢被子，所以睡觉时给宝宝穿上厚衣服。但事实穿衣睡觉弊大于利，影响血液循环，睡觉不舒服，得不到充分休息，有碍发育，降低皮肤抵抗力，增加患病几率。

冬日里为宝宝穿衣服的窍门

大冬天里，爸爸妈妈们最关心的是宝宝的穿着，因为一旦在穿着上不注意，宝宝就容易生病。如何让宝宝穿得既暖和又不显臃肿，这里的一点小建议爸爸妈妈们可以作为参考。

1．颜色多≠漂亮

如果你将各种颜色都穿在宝宝身上，那宝宝肯定就成了万国旗或是圣诞树，因此给宝宝穿衣，颜色搭配最好不显太突兀和花哨，协调第一。比如上半身花则下半身就素些，下半身花则上半身素些。

出于安全的考虑，建议宝宝的饰物和纽扣不要太多，另外尽可能不选用金属饰品，否则宝宝扯下来或放在嘴里玩，那是很危险的。为宝宝戴配饰时，有头饰即可，其搭配原则是基本成一体系就好。

2．穿得多≠保暖

穿得越多不见得就越保暖，关键是看其质地、舒展性等。有的宝宝上上下下穿了几层、十几件衣服，光裤子就有个五六条，和“肉粽子”差不多，不是个好方法。

一般在室内，衣服的穿法是：上装为内衣＋薄毛衣＋厚毛衣，下装为内裤＋薄毛裤＋厚毛裤即可，外出再加上外套、外裤，如果过多则会让宝宝的活动大受限制，宝宝还会哭叫不停。

宝宝的衣服式样应美观、大方，便于穿脱。冬季为宝宝换衣时，要记得衣服在穿之前一定要下水，特别是宝宝的内衣，因为宝宝的皮肤很娇嫩。

3．天然面料≠柔软

宝宝的衣物面料要易水洗、手感触觉好。

衣物选择以纯棉的比较好，因为纯棉的织物比较柔软、透气；化纤原料常会引起过敏，一般宜选作防风、防雨的风衣或棉衣面料；毛料虽然是天然品，但是比较粗糙，容易对宝宝的肌肤产生刺激，因此作外套是比较理想的。

孩子穿鞋别总大一号

孩子总穿过于宽松的鞋，由于鞋与脚之间的空间过大，就无法提供足够的支撑力，很容易使孩子摔倒或发生其他意外。如果孩子总穿大一号的鞋，不仅无法形成适于自己身体特点的脚，长大后还很容易出现足部问题，对未来的学习、工作和生活造成不利影响。因而，为了孩子的健康成长，一定要让他们穿合脚的鞋。

20岁前少女穿高跟鞋

青春期少女骨结构中，软骨成分较多，骨组织内水分和有机物丰富，无机盐少。骨质柔软，极易变形。而骨盆是人体传递重力的重要结构，穿平底鞋时，全身重量由全足负担；穿高跟鞋时，全身重量主要落于脚掌之上，这样就破坏了正常的重力传递负荷线，使骨盆负荷加重，容易引起骨盆口狭窄，给成人后的分娩带来困难。此外，穿高跟鞋还有可能使骨盆发生不易觉察的转位，影响骨环的正常结合，导致骨盆畸形。

研究表明，足骨的发育大约在15～16岁趋于成熟。过早穿高跟鞋会使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化过程，容易发生跖趾关节变形、跖骨骨折及其他足病，这些病症都会引起足部疼痛，严重时可影响行走、活动。

专家建议，对于高跟鞋，少女还是少穿、不穿为宜。但鞋跟稍高一点没有坏处，平时可穿坡跟鞋或跟高不超过3厘米的鞋子，这样能有效减轻腿部承受的压力。

穿鞋不穿袜子的四大健康隐患

很多人都喜欢光脚穿鞋。但天津市武警医学院附属医院皮肤科主任卢涛日前指出，这种穿鞋方法存在以下四种健康隐患。

1．增加外伤和感染几率

光脚穿鞋使足部皮肤大量暴露在外，常被碰伤或蚊虫叮咬，走路多了还会使脚磨出血泡；空气中的病菌附着在皮肤上，若皮肤有伤口还会引发感染。

2．皮肤直接受到阳光“烤灼”

阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成，使皮肤色素沉着、粗糙、失去弹性，并使皮肤抵抗力降低。有资料显示，光脚穿凉鞋者的脚部皮肤大面积直接受阳光曝晒，增加了发生皮肤癌的风险。

3．引起皮肤角化和皮炎

脚与鞋经常直接接触容易使脚后跟、脚趾等常与鞋接触部位的角质层越长越厚，增加了发生胼胝即“茧子”和“鸡眼”的几率。此外，一些人长时间光脚穿鞋走路，脚背、脚趾等与鞋摩擦部位容易出现皮肤发红、丘疹、起水疱等症状，这是因为皮肤对皮革、橡胶等鞋的材料过敏所致，是一种接触性皮炎。

4．易发生真菌感染

人的双脚热天容易出汗，不穿袜子直接穿鞋，尤其是穿塑料凉鞋、旅游鞋等透气性不好的鞋，会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里，而真菌在湿热的环境里极易生长，就会发生脚部真菌感染。

打领带不应太紧

有研究结果表明，颈部过紧的包裹还会使眼睛的压力增大，从而导致眼疾的发生。德国医疗部门的一项研究显示，领带紧系在脖子和喉结下容易引发青光眼。研究人员对40名男性公民的测试表明，在系领带3分钟后，大部分人的眼压提高了20%。系领带压迫颈部静脉，影响血液流通，对眼晴产生副作用。所以德国专家建议，系领带时不要系得太紧。

在英、美两国，青光眼是导致可预防性眼部失明的主要原因，多数都是因房水回流受阻，造成眼部压力过大，损坏视神经的情况下发生的。纽约眼耳医院眼科专家罗伯特·里奇介绍，领带扎得过紧会压迫颈部的静脉血管，导致更多的血液涌到眼部，从而使眼部压力增大。眼部压力过大，最终就会对眼睛造成比青光眼更严重的损害。领带扎得紧和脖子比较粗的男士都应警惕视神经遭受长期损害。

戴过深或过浅的太阳镜

太阳镜能避免紫外线对眼睛的损伤，但如镜片色彩过深，会因视物不清而影响视力；如镜片色彩过浅，紫外线仍可透过镜片损伤眼睛。因此，夏季选择太阳镜应容许15%～30%之间的可见光线穿过灰色或绿色的镜片，不但可抵抗紫外线，而且视物清楚度最佳，透视外界物体色彩变化也最小。