从便秘说起

从便秘说起

便秘是最常见的消化道症状，但它不是一种病。那么便秘和哪些疾病有关呢？

1.胆结石

正常人每天要通过大便排泄相当数量的胆固醇，而便秘者胆固醇的排泄受阻，易在胆囊中沉积形成胆结石。

2.肠癌

据调查，大多数肠癌患者在发病前有较长一段时间的便秘史。嗜好肉食兼有便秘的人肠癌的发病率是常人的一倍。粪便中有多种致癌物，如胆汁酸的分解物就有很强的渗透性和致癌力，便秘使肠道黏膜与致癌物的接触时间增加，故肠癌发病率增高。因此，欲长寿，肠中清。

3.乳癌

过去认为乳癌的发病与乳罩有关，也有人认为与遗传有关。近年有资料表明：每周排便次数在两次以下者，乳癌的发病率要比每日排便者高出五倍；肥胖妇女兼有便秘者，乳癌的发病率明显增加；乳癌患者手术后仍有便秘者其癌症复发率也比无便秘者高。

4.高血压

由于便秘使胆固醇排泄受阻，血液中胆固醇含量上升，血管易受胆固醇侵袭而发生硬化，管径变细，外周阻力增加便引发高血压。老年高血压患者还会因便秘，在排便时用力过猛而诱发中风。

5.痔疮

有痔疮者患便秘人数多，便秘者在排便时要使劲屏气，日长时久肛门周围血管压力增加，肛周血循环不良，容易发生静脉曲张，引起痔疮和痔疮出血。

6.痤疮

青年中患痤疮（青春痘）的男女均有，临床发现痤疮患者中有便秘者占多数。这是因为便秘者粪便中的有害物质吸收过多，就易患痤疮。

7.头痛

有人发现患偏头痛的女性和血管性头痛患者，患便秘者很多。这是因为便秘者体内毒素吸收增加，血液因此混浊，血黏度增加，脑血管供血不良易引发头痛和失眠、易怒、烦躁不安等症状。

8.心律不齐

便秘者常擅自服用泻药，尤以大黄、元明粉、番泻叶为多。特别是番泻叶用之不当可急泻，引起脱水、虚脱。殊不知泻药易造成体内电解质紊乱，血镁、血钾下降会诱发早搏、心动过速等心律不齐。便秘者若兼有心脏病，滥用泻药会有潜在的生命危险。

9.糖尿病

临床中患糖尿病者大多患有便秘。糖尿病患者食肉者很多，多吃肉易引起便秘，患糖尿病者运动量不足也容易引起便秘。

健康提示

如何治疗便秘？

1.高食物纤维饮食

多供给含食物纤维多的食物，刺激肠并促进胃肠蠕动，增强排便能力。如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。

2.多饮水

多饮水及饮料，使肠保持有足够的水分，有利粪便排出。

3.供给B族维生素

多食用富含B族维生素的食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。

4.多食产气食物

多选食易于产气的食物，以促进肠蠕动，有利于排便。可选用洋葱、萝卜、蒜苗等。

5.高脂肪饮食

适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动的作用。可选用花生、芝麻、核桃，及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪总量可达100g。供给润肠通便食物，如洋粉及其制品、银耳羹等。