【摘要】：“身体是革命的本钱”，健康是人体赖以生存和从事各种活动的基础。《内经》说“阴平阳秘，精神乃治”，体内的阴阳气血保持相对平衡，身体才能正常。人生活在自然界，受到许许多多的因素影响，有自身的，有外界的，有心理的，有物质的，但不管怎样，自己总得想法保持平衡。就好像平地而起的万丈高楼，又好比漂泊大海的一叶轻舟，只有平衡，才不会倒塌，才不会倾覆。
生命在于健康 健康在于平衡（代序）
人常说“生命在于运动”，也有人说“生命在于静止”，我们说“生命在于健康”。
“身体是革命的本钱”，健康是人体赖以生存和从事各种活动的基础。人们耳熟能详的一代伟人，一生戎马倥偬，历经千难万险，为国家的独立、民族的解放及社会主义建设事业做出了不可磨灭的功勋，且寿享耋耄，得益于他们有一个健康的心理及身体———“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”；不少仁人志士，为了自己的信仰及为之奋斗的事业，呕心沥血，鞠躬尽瘁，但“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟”；许多科技精英，正值出成果的金色年华，却英年早逝，令人惋惜！多少中老年朋友，忙碌半生，刚到颐养天年、享受生活的时候，却身罹疾病，卧床不起。“心旷神怡，宠辱皆忘，把酒临风，其喜洋洋者矣”或许有些得过且过，但“去国怀乡，忧谗畏讥，满目萧然，感极而悲者矣”的心态肯定于身体无益。
健康在于平衡。《内经》说“阴平阳秘，精神乃治”，体内的阴阳气血保持相对平衡，身体才能正常。人体所需的物质要保证正常摄入，但再好的东西也不能多吃，这得讲究营养平衡；该哭就哭，该乐就乐，但又不能七情太过，这得保持心理平衡；运动对身体有好处，但劳累后的静养对恢复体力同样有好处，这得讲究动静平衡……人生活在自然界，受到许许多多的因素影响，有自身的，有外界的，有心理的，有物质的，但不管怎样，自己总得想法保持平衡。就好像平地而起的万丈高楼，又好比漂泊大海的一叶轻舟，只有平衡，才不会倒塌，才不会倾覆。
我们愿为您的健康、快乐尽一份绵薄之力。
贾文魁
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