【摘要】：人到了老年阶段，由于机体各个组织器官的生理功能逐渐衰退，使心理活动也发生了一系列变化。医学家们研究认为，人的衰老与能力的减退，心理活动的改变是一个主要原因。因此，老年人要想健康长寿，就要注意调节自己的情绪，向“年轻十岁”靠拢，要有乐观、积极的养心方法，保持健康的心理。
1.老年人的心理健康与长寿有关系吗
人到了老年阶段，由于机体各个组织器官的生理功能逐渐衰退，使心理活动也发生了一系列变化。如，观察迟钝，记忆力下降，抽象思维能力减退，情绪容易焦虑，性格也会发生变化。由于心理的变化，又会导致人体衰老。医学家们研究认为，人的衰老与能力的减退，心理活动的改变是一个主要原因。心理的老化对衰老的影响，在一定程度上比自然老化更为重要。
到了古稀之年，有些人尽管身体仍然健康，但也免不了常常对天兴叹，总有一种“夕阳无限好，只是近黄昏”的滋味，觉得自己不行了，因而逐渐产生老朽感、孤独感、无价值之感，这种心理上的衰老又会因自己离退休、子女独立及配偶死亡等原因而不断加剧，因而产生焦虑、抑郁、易怒、不安、悲叹等不健康心理，凡此种种对健康长寿是非常不利的。胡夫兰德在《人生长寿法》一书中说：“一切不利的影响中，最能使人短命夭亡的，算是不好的情绪和恶劣的心情，如忧虑、颓丧、惧怕、怯懦、嫉妒和憎恨等。”现已发现，人类疾病有50%～80%由不良心态、恶劣情绪所诱发，如神经衰弱、高血压、心脏病、溃疡病、精神病、脑血管意外及某些癌症等。
因此，老年人要想健康长寿，就要注意调节自己的情绪，向“年轻十岁”靠拢，要有乐观、积极的养心方法，保持健康的心理。
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