不怕老就是不服老吗

13.不怕老就是不服老吗

有一部分老年人认为不怕老就是不服老，其实，这是错误的认识。由于有这样错误的认识，在现实生活中缺乏自我保护，出现了一些意外事故，付出了惨痛的代价，表现在：

有的老年人总觉得自己身体硬朗，没有发现有什么器质性疾病，所以心态也变得很年轻，时时事事总想跟年轻人比试比试，这当然是一种好的积极的精神状态。但人总在渐渐变老，在经历着衰变，这是不可抗拒的自然规律。老年人不要忽视这一规律。因此，老年人要想健康长寿，首先应正确对待衰老，老年人身体各个器官功能在逐渐衰退，这是不可否认的事实，所以在行动上要根据老年人的具体特点做事，要实事求是，如不量力而行，势必容易出现问题。比如，老年运动锻炼，选择有氧运动为宜，如果非要跟年轻人一样，非去做剧烈的无氧运动不可，结果就容易引起猝死等不必要的危险。

有的老年人在数十年的工作中，勤勤恳恳，雷厉风行，取得了很好业绩，到了年龄大了，退休了，这种作风仍然改不了，即使过了花甲之年，还保持辛勤劳作、事必躬亲的习惯，这些老年人身体确实很好，没有什么病，还是可以的。但有相当数量的老年人，年老体衰，动手能力越来越差，自理能力也越来越弱，仍然逞能，不甘也不肯麻烦别人，包括自己的儿女，仍然坚持自己干。结果由于过分紧张、劳累，反而导致不必要的安全事故发生。老年人，尤其是年老体弱的老年人，要实事求是，决不能勉强做那些力所不能及的事，有要做的事，要找儿女帮助或找家政服务员代劳，要认识到自己年龄大了，承认身体不比年轻时那样健壮的事实。

由于机体的衰萎，疾病渐渐向老年人袭来。对于疾病的先期征兆不予理睬，抱着“忍一忍就过去了”的侥幸心理对待各种疾病警告，对疾病采取“轻敌”的态度。他们不知道，人体内的疾病是慢慢积累而成，绝非一朝一夕的事，有一个“滴水成冰”的积累过程，以高血压为例，先是处在临界状态，而且相当一部分患者没有明显的不适，或者症状很轻微。有些老年人对这种轻微征兆不放在心上，认为不过是小毛病没关系。殊不知，身体如果长期处于临界状态，而且没有采取必要的措施，就容易发展成高血压，甚至会出现心肌梗死、脑卒中等严重疾患。若遇外界的强刺激，还可能突发急症而丧命。从医学角度讲，小病处在轻度状态，比较容易遏制和治愈，若将小病“忍”成大病，治疗起来就比较困难了。

老年人千万不要不服老，不然因为强行做事，力不从心，会出现闪失，对健康非常不利。