【摘要】：老年人穿了鞋的脚，若湿气滞留在鞋内超过4～5小时，脚感到潮湿，散失的热量会增多，因而易着凉。老年人应穿具有良好的防滑性能的鞋，体重超重的老年人应将后跟适当垫高些，这样既轻便，又可维持足弓。老年人穿的鞋跟高度以1.5～2厘米为宜。②老年人少穿拖鞋，因拖鞋多为平底，使身体的负荷在足部分配不均匀，改变了人体姿势和内脏的位置。常穿平底鞋对老年足部健康不利。
6.老年人穿鞋应注意什么
人到老年，脚部的韧带、肌肉等跟机体其他部位一样，出现了退行性衰变。这时，韧带和肌肉群的应变能力在渐渐衰减，足弓的弧度趋于平缓，足弓的弹性也在渐渐变弱，脚的负重、抗震能力下降。在这样的情况下，老年人穿什么鞋好呢？
（1）保温性能好。如果新穿的鞋能使脚的温度保持在28～32℃则比较好，此时，感觉最为舒适，低于22℃，会影响血液循环。
（2）透气性能好。老年人穿了鞋的脚，若湿气滞留在鞋内超过4～5小时，脚感到潮湿，散失的热量会增多，因而易着凉。
（3）防滑性能好。老年人应穿具有良好的防滑性能的鞋，体重超重的老年人应将后跟适当垫高些，这样既轻便，又可维持足弓。
由此可见，老年人宜穿一双具有以上特点，既轻便又松软带后跟的鞋。这样的鞋不仅鞋跟本身具有一定抗震作用，还能辅助增加足弓弧度和弹性，既便于负重，又能阻止地面的冲击力，从而减少了腰部和肢体的疲劳，同时也比较平稳和安全。老年人穿的鞋跟高度以1.5～2厘米为宜。这样的鞋对老年人站立和行走都有利。
在此提及的是：①老年人不要穿平底鞋。虽然平底鞋具有轻便、舒适的优点，其不足在于抗震能力小，不利于负重和行走。同时，平底鞋定向转动性大，很容易引起足跟等部位的损伤，还容易造成绊伤和摔伤。②老年人少穿拖鞋，因拖鞋多为平底，使身体的负荷在足部分配不均匀，改变了人体姿势和内脏的位置。如长期下去，足弓下陷，人就感觉疲劳。常穿平底鞋对老年足部健康不利。如果穿拖鞋应穿有一定坡度的。
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