【摘要】：打门球是用木槌击打门球过小门的一种体育运动，也是一种运动强度较小、趣味性较强的运动项目，倍受老年人的喜爱。由于在战术整体配合中，必须随时记住10球的位置，并要在球的不停运动中，及时推算出它们的对抗关系和自己一方的互补关系。持久进行活动，就能增强脑细胞的活力，锻炼思维能力，提高记忆力，促进智力发展，延缓大脑的老化过程。
23.老年人打门球有何益处
打门球是用木槌击打门球过小门的一种体育运动，也是一种运动强度较小、趣味性较强的运动项目，倍受老年人的喜爱。
老年人打门球好处在于：
（1）通过走步和击球动作，使臂、腿、腰得到锻炼。
（2）在户外打门球，在阳光和新鲜空气中得到锻炼，可以增强身体的适应能力和抵抗疾病的能力。
（3）由于在战术整体配合中，必须随时记住10球的位置，并要在球的不停运动中，及时推算出它们的对抗关系和自己一方的互补关系。持久进行活动，就能增强脑细胞的活力，锻炼思维能力，提高记忆力，促进智力发展，延缓大脑的老化过程。
（4）通过比赛，交流切磋球艺，广交朋友，扩大生活领域，使人心情舒畅。
（5）打门球可充实晚年生活，增添生活乐趣，克服寂寞感和孤独感，场上双方你来我往，趣味无穷。
为了打好门球，使身心得以健康，须注意以下几点：
（1）打门球时事前做好准备活动，使关节、臂、腿、腰充分活动开，以免发生不幸等。
（2）打门球时准备穿好防滑鞋，以防绊倒或滑倒受伤。
（3）饱饭和饥饿时不宜打球，避免发生晕厥；心跳过速或血压明显增高时也不宜打球，以防意外。
（4）打门球应努力做到胜不激动，败不伤心，始终保持心态平衡，更不要搞攀比，应量力而行，防止过度疲劳。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
