老年人如何防治冠心病

14.老年人如何防治冠心病

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是老年人最常见的心脏病，与脑血管疾病并列为老年人死亡原因之首。

冠心病的发病机制和病理改变，关键是由于冠状动脉（负责心脏本身血供的动脉）硬化变性，导致管腔狭窄或粥样斑块脱落，引起心肌供血不足，发生心绞痛，甚至完全中断血供，发生心肌梗死，继而发生一系列病理生理改变，如心力衰竭、心律失常等。

在冠心病患者中，以脑力劳动者、肥胖者，常进食较高热量、较多动物脂肪、胆固醇、糖类和盐者，性情急躁、缺乏运动者易患此病。所以防治老年人冠心病应从下面着手：

（1）注意饮食。以清淡、低胆固醇、富含维生素的饮食为好，糖类、蛋白质、脂肪等各种营养成分搭配要适当。不要多吃油腻、太甜和太咸的食物，勿过饱，要低脂、低糖、低热量。不偏食，不挑食，不暴饮暴食，克服不良习惯，防止营养过剩，以免造成肥胖。

（2）戒烟戒酒。吸烟可损伤血管内膜，使胆固醇在动物内膜上沉积，引起动脉硬化。经常饮酒会损害肝脏并产生脂代谢紊乱。

（3）控制体重。肥胖者大多血脂过高、糖耐量降低和血压增高，这些正是冠心病的危险因素。老年人要保持标准合理的体重。

（4）经常锻炼，可以促进机体的新陈代谢和增强包括心脏在内的人体各器官功能，又可以有效降低血脂、血糖，终止高脂血症和糖尿病对冠心病的促进途径。老年人，尤其患有冠心病的老年人的体育锻炼一定要量力而行，根据自身情况，运动的强度不宜大，还要做到持之以恒。

（5）调节情绪。老年人要心胸开阔乐观，急躁或情绪激动会使血中儿茶酚胺分泌增加，血压增高，心率加快，经常如此，可诱发高血压病和冠心病。冠心病老人更要注意保持良好的情绪，以免加重冠心病病情。

另外，老人患了冠心病，除注意以上几点外，还要在医生的指导下按时服药（包括降脂、降压、降糖药）控制病情。