【摘要】：目前，我国糖尿病发病率仅次于美国，其死亡率仅次于心脑血管和肿瘤，位居第三，我国老年人患糖尿病居多。目前，糖尿病尚不能根治，因此预防糖尿病及其急、慢性并发症的发生发展极为重要，实际上防治糖尿病也不是一件非常困难的事情，只须把好下面“三道关”。
29.防治糖尿病要把好哪“三道关”
目前，我国糖尿病发病率仅次于美国，其死亡率仅次于心脑血管和肿瘤，位居第三，我国老年人患糖尿病居多。目前，糖尿病尚不能根治，因此预防糖尿病及其急、慢性并发症的发生发展极为重要，实际上防治糖尿病也不是一件非常困难的事情，只须把好下面“三道关”。
一级预防：是对整个人群进行的非选择性预防，主要是改变环境和生活方式，将导致糖尿病发生的各种因素降至最低。糖尿病的发生与热量摄入过多、营养过剩、肥胖、缺少运动等有密切关系，因此，在日常生活中注意减少热量摄入，养成“三低一高”（低盐、低糖、低脂、高纤维）的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，米面不要吃得太精，多吃点五谷杂粮。此外，每天要进行适度的体育锻炼。
二级预防：2型糖尿病的高危人群要定期检查血糖，早期发现阴性的2型糖尿病（即只有血糖升高而患者无明显症状）及糖耐量减退，要做到早发现、早治疗。糖耐量减退又称为“糖尿病前期”，是指血糖高于正常，但尚未达到糖尿病的诊断标准，这部分患者经过饮食或药物治疗有可能转为正常，如果不加控制有可能发展为糖尿病。
三级预防：糖尿病如果长期得不到良好控制，还能引起心、脑、肾、神经、眼睛等重要器官并发症，甚至导致残疾或者死亡。三级预防即对已经确诊的糖尿病患者通过饮食治疗、运动治疗、药物治疗、心理治疗、糖尿病教育等各种手段，力求达到预防或者延缓糖尿病的并发症（主要是慢性并发症）的发生与发展，最大限度地减轻糖尿病患者的痛苦，提高患者的生活质量。
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