【摘要】：所以，老年人除必须用药治疗的疾病外，一般的医疗保健、长寿，不宜完全依赖药物，而应当尽量利用其他疗法，如饮食疗法、体育疗法、针灸、按摩、推拿等，以免除药物对机体的危害。老年人易患便秘和失眠。但失眠决不可依赖安眠药，长期服用安眠药对老年人肝脏、肾脏都能造成不良影响。服用滋补药延缓衰老是可能的，但长寿主要还是靠适当的锻炼、饮食营养、生活规律、精神愉快来实现的。无论治病还是养身，不能完全依赖药物。
6.老年人为何不能完全依赖药物
人到老年，身体各器官的功能都有不同程度衰退，因此，老年人对药物的耐受、解毒、排泄和抵抗药物副作用的能力都大为降低，易在机体积蓄中毒。所以，老年人除必须用药治疗的疾病外，一般的医疗保健、长寿，不宜完全依赖药物，而应当尽量利用其他疗法，如饮食疗法、体育疗法、针灸、按摩、推拿等，以免除药物对机体的危害。
老年人易患便秘和失眠。老年人便秘是常见病，多由于老年人肾气虚，肾主二便功能失调，加之运动少，蔬菜水果食用少而引起。因而可采取饮食疗法，早起空腹半碗淡盐开水，或蜜糖水，多食蔬菜瓜果，尤其含纤维素、维生素、矿物质多的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、萝卜、胡萝卜、白菜、紫菜、海带、香蕉、白薯等更要多吃。既可通便，又有营养。生活有规律，注意多活动，养成定时大便习惯，便秘可基本解除。偶尔便秘可选用开塞露，尽量不用泻药。失眠也是老年人的常见病。但失眠决不可依赖安眠药，长期服用安眠药对老年人肝脏、肾脏都能造成不良影响。而应采取别的办法解决，如通过练气功、注意生活规律、睡前静息排除杂念，睡前热水泡脚和饮一杯牛奶等等。
服用滋补药延缓衰老是可能的，但长寿主要还是靠适当的锻炼、饮食营养、生活规律、精神愉快来实现的。俗语说：多服人参、鹿茸，不如多吃蔬菜瓜果，这是有道理的。无论治病还是养身，不能完全依赖药物。
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