旅游观光为何有益健康

21.旅游观光为何有益健康

旅游是通往健康长寿的一条康庄大道。事实上，不管是登山远望，还是江湖泛舟，对身体都是一种锻炼。旅游是一种积极的休息方式，旅游者不论是置身于山清水秀的南国，还是饱览银装素裹的北国风光；不论是置身于名山大川，还是观赏名胜古迹，满目美景佳景，清新的新鲜空气，使人精神为之一振，烦恼、郁闷会一扫而空，使人胸怀开阔、思想豁达，有益于抑制生理上的衰老。所以，到郊外去，到大自然的怀抱中去，换一换新鲜空气，望一望青山绿水，听一听柔和的风声，动一动疲惫的筋骨，游一游宁静的山林古寺，不仅是心理上的需求，也是生理上的需要。它既能使人心旷神怡，使大脑得到休息，精神得到振奋，视听功能得到调解和恢复；又能改善和调节人体生理功能，促进新陈代谢，养生健身，延年益寿。旅游者在远足跋山涉水之中，活动了身体筋骨关节，锻炼了体魄，使人气血流通，利关节而养筋骨，达到了增强体质的目的。当人们投身于大自然，田园花草、溪泉潭瀑、深山密林，这一切大自然的奇观、优美恬静的环境、秀丽的山水风光会使人耳目为之一新。身临其境，解脱市井喧嚣，进入清新意境，可尽情领略大自然的恩泽，享受山野情趣，沐浴和煦阳光，怡心养性。在开阔了眼界、松弛了紧张情绪的同时，又呼吸了大量新鲜空气，对身体极有好处。在中华大地的青山绿水之畔留下了数不尽的令人缅怀的遗踪胜迹，可以极大地陶冶人们的性情，使人们乐而忘归，沉浸在身心愉快的海洋里。近年来，不少旅游胜地各种形式的游乐场所如雨后春笋一般出现，这样又可把旅游和娱乐结合在一起，从而使人心中的杂念尽除，烦恼顿消，生活中充满了喜悦欢乐。

旅游可领略自然风光，呼吸新鲜空气。新鲜空气主要指空气中的负氧离子含量高。研究表明，负氧离子含量若每立方米小于25个，人就会头痛、恶心、眩晕、疲劳；而含量若大于每立方米1万个，人就会因代谢活跃，而心清舒畅，精力充沛，食欲增加；若每立方米大于10万个以上，就可用来治疗某些疾病。可见，空气是否清新对人的健康很重要。而负离子的多少，因环境不同有很大差异。城市街道,尤其繁华地段负离子很少，但乡村、山地负离子则较多，海边、瀑布等地含量最多。经常能够到空气新鲜的地方游玩，对人的身体会有好处，既可预防疾病，保持身体健康，又能对某些疾病起到良好的康复治疗作用。