多交朋友为什么有益健康

202.多交朋友为什么有益健康

交朋友对任何年龄的人都是有益的。对老年人来说，交一两个知心朋友好处就更多了。从美国发表的一份对长寿老人的调查报告得出一个很有意思的结论：长寿老人朋友多。在接受调查的1579名年逾八十的老寿星中，社会接触面广、朋友多的占83%，至今仍有知心朋友的达56%。因而调查者认为，广交朋友、交好友是老年人长寿的一个重要因素。

交朋友，有助于自我调节情绪以达到心理平衡。老年人离开工作岗位，开始难免有失落感，有时会发生心理冲突，因而情绪低落。长时间处于这种状态，就会有损于身心健康。现代生活复杂多变，即使老夫老妻、父子、婆媳之间，也会不可避免地发生种种矛盾冲突，因此不良情绪的产生不可能完全防止。尤其是自己有愤怒、焦虑、忧伤、恐惧等情绪出现时，不要过分克制、压抑，而宣泄就是较好的调节方法。“宣泄”的对象，当然是你的知心朋友，他们会耐心地听你诉说，懂得如何开导、帮助你，一旦找到办法，不良情绪的困扰很快会摆脱。所以，有人认为，好朋友往往胜过一些心理医师。当老年人身患重病时，朋友的探访，会带来难以估量的精神安慰。朋友的安慰和鼓励，会使疾病早日痊愈、康复。即使是长期卧床的患者，经常有好朋友来探访、聊天，也会给患者带来无限的温暖和乐趣，对生活充满信心。另外，交朋友结伴而行，亦有益于健身防病。文娱活动和体育锻炼对老年人健康长寿，丰富生活内容是必不可少的，趣味相投的朋友结伴参加各类活动，不仅更安全，还会增加乐趣，巩固友谊。同时，朋友之间相互倾述彼此得失，能开阔视野，寻找和享受人生的乐趣。由于他们无忧无虑，无话不谈，所以，心情舒畅，相互帮助，取长补短，不断学习新的知识，培养新的情趣，这样使生活更充实、更美好，从而达到身心健康、延年益寿。