【摘要】：家务劳动确实很累，所以有人说，家务劳动足够锻炼身体了，不必再进行体育锻炼。这种做法是不对的，家务劳动不能代替体育锻炼。以上，从活动量和活动部位看，家务劳动虽然也增加热量消耗，有一定的健身作用，但仍不符合锻炼身体的要求，没有带来运动效果，家务劳动代替不了体育锻炼。所以，为达到养生保健的目的，无论家务劳动如何多，也还是需要进行体育锻炼的。
家务劳动确实很累，所以有人说，家务劳动足够锻炼身体了，不必再进行体育锻炼。这是主张以家务劳动代替体育锻炼的观点。这种做法是不对的，家务劳动不能代替体育锻炼。
这是因为：人的活动只有达到一定程度才会对身体有益。测定运动强度的一个简单的方法是检查脉搏的次数。普通人正常情况下脉搏为每分钟60～80次，而进行剧烈运动时脉搏就会加速。在运动时，只有脉搏超过100次/分钟，达到120次/分钟才对身体起到锻炼作用。
有人通过脉搏进行调查，家庭主妇从事家务劳动时，做饭时为72.5次/分钟；打扫房间时为83.2次/分钟；洗衣时为90次/分钟，均未达到每分钟100次，劳动强度较大的是铺褥子为106次/分钟，晒被子118.5次/分钟。也就是说，家庭主妇做家务劳动的脉搏每分钟一般均在100次以内，个别人可达到每分钟脉搏120次，大都未达到运动时脉搏的次数，故不能达到运动锻炼身体的目的。
另外，家务劳动的身体活动局限性也很大，多是手臂和腿，而脖颈、腰、胸等需要运动的部位，则得不到适量的锻炼。
以上，从活动量和活动部位看，家务劳动虽然也增加热量消耗，有一定的健身作用，但仍不符合锻炼身体的要求，没有带来运动效果，家务劳动代替不了体育锻炼。所以，为达到养生保健的目的，无论家务劳动如何多，也还是需要进行体育锻炼的。如增加做操、跑步等锻炼活动，那就能达到锻炼身体的目的。
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