怎样消除痛经之痛

17.怎样消除痛经之痛

在一般情况下，月经来潮不会有严重的疼痛感觉，只不过有些轻微的腰酸和小腹部胀痛不适，不会影响日常的生活和学习。但是有些少女在月经来潮的第1～2天，下腹部出现阵发性疼痛，有时会放射到阴道和肛门，并伴有恶心、呕吐腰酸、尿频、腹泻等症状；疼痛剧烈时，往往脸色苍白、手足发凉、冷汗自出，甚至晕厥虚脱，以致影响正常的生活，称为痛经。

痛经可分为原发性（或叫功能性）和继发性两种（继发性痛经是生殖器官有明显的器质性病变）。少女的痛经多为原发性的，即没有生殖器病变的痛经，这种痛经大多在结婚生育后就会自行缓解或消失。

原发性痛经的原因主要与精神因素、体质因素及子宫痉挛收缩有关。有些少女受到“来月经总要痛”的说法影响，来月经时精神首先紧张起来，怀有恐惧和焦虑心情，于是产生条件反射，一来月经就觉得痛了。有些少女平素缺乏锻炼，体格虚弱，对疼痛较为敏感，且耐受力也差，身体稍有不适，就觉得受不了。还有些少女的子宫颈口太小或子宫颈管过度狭窄、子宫过度弯曲，造成经血流出受阻，刺激子宫收缩引起痛经；或者是内分泌失调，孕激素过多，从而引起子宫颈强烈收缩，造成痛经。

原发性痛经对身体健康并无妨碍，因此少女不必过分紧张。首先，要思想开朗，了解月经的来历，消除恐惧心理，保持精神愉快。其次，生活要有规律，注意经期卫生，月经期间避免过度劳累，注意防寒、防潮，避免受凉；多吃蔬菜、水果，保持排便通畅，不吃生冷黏腻的食物，不吸烟，不喝酒。第三，加强体育锻炼（女运动员的痛经发生率明显低于一般少女），通过锻炼而达到增强体质、意志和耐受力的目的。

如果疼痛严重，可进行下腹部热敷，口服姜糖水、维生素B₆或止痛、镇静、解痉剂（如地西泮、阿托品等）。另外还可采用中医中药治疗，如针灸、服中药等。