【摘要】：医学上把这种现象称为“经前紧张综合征”。少女之所以容易发生经前紧张综合征，其原因一是体内雌激素/孕激素的比值升高，体内雌激素相对过多，致使体内水钠潴留而出现水肿、头痛等症状。此外，平日情绪紧张、急躁、忧郁的人也易发生经前紧张综合征。经前紧张综合征是女性功能性的病理表现，对身体健康没有多大影响，一般不需要治疗。
20.什么是经前紧张综合征
不少少女在月经来潮前几天，会出现情绪波动、易怒，注意力不集中以及乳房胀、头痛、失眠、轻度浮肿、腰酸等症状，直到月经来潮后症状才逐渐减轻或消失。医学上把这种现象称为“经前紧张综合征”。
少女之所以容易发生经前紧张综合征，其原因一是体内雌激素/孕激素的比值升高，体内雌激素相对过多，致使体内水钠潴留而出现水肿、头痛等症状。二是大脑皮质的兴奋性减低、自主神经功能紊乱而引起的。此外，平日情绪紧张、急躁、忧郁的人也易发生经前紧张综合征。这种经前身体不适，一般于月经来潮前7～14天开始出现，行经前2～3天加重，行经后症状消失或明显减轻。
经前紧张综合征是女性功能性的病理表现，对身体健康没有多大影响，一般不需要治疗。少数症状比较严重的，可口服些谷维素、利眠宁等，也可请医生诊治。
预防经前紧张综合征的发生，首先应该了解自己体内的一些生理变化，坦然地对待月经来潮，解除不必要的思想顾虑，尽量放松，要注意克制自己，保持乐观开朗的情绪；这对于以精神症状为主要表现的经前紧张综合征患者来说，是比药物更为有效的防治法。其次，在月经期间，要做到劳逸结合，保证足够的睡眠；适当调节饮食，注意饮食清淡，多食蔬菜、水果，生活要有规律，平时多参加一些文娱和体育活动，这可使症状明显减轻直至消失。
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