【摘要】：有些女青年年过18岁，经常为自己的乳房发育得比同龄女孩子要小得多，但又羞于启齿而苦恼，有的人甚至滥用激素，以致产生严重的不良反应。乳房对女性的健美来说，有着举足轻重的作用，它不仅是女性的一个特征，而且是女性外在美的重要因素。对于乳房发育不够理想的女性，可以坚持乳房的自我按摩，不仅促进血液循环，而且能促进胸部肌肉群的活动，增加其张力，而且可以刺激乳腺发育，起到隆胸挺乳的目的。
10.乳房发育不良该怎么办
有些女青年年过18岁，经常为自己的乳房发育得比同龄女孩子要小得多，但又羞于启齿而苦恼，有的人甚至滥用激素，以致产生严重的不良反应。
乳房对女性的健美来说，有着举足轻重的作用，它不仅是女性的一个特征，而且是女性外在美的重要因素。可以说，女性没有丰满的胸脯和隆起的乳峰，便谈不上女性的外在美。那么，如何使女性乳房更加丰满、健美呢？
（1）首先要有健康的身体。乳房是全身的一部分，没有良好的体质，就不会有丰满健美的乳房，因此要加强营养，锻炼身体，提高全身抵抗力，使自己首先有一丰满健康的身体，然后才有乳房的健美。
（2）正确合理地使用胸罩，不要紧胸束腰，或长期穿紧身内衣，这样不利于乳房的发育，甚至可能会造成乳头内陷、乳房炎等疾患。
（3）要有良好的姿势习惯。如果走路时勾头伛胸，站立时弯腰耸肩，坐卧时左歪右斜，久而久之，必然影响脊柱、胸廓、胸部肌肉以及乳房的正常发育。
（4）加强体育锻炼，尤其是胸大肌的锻炼。对于乳房发育不够理想的女性，可以坚持乳房的自我按摩，不仅促进血液循环，而且能促进胸部肌肉群的活动，增加其张力，而且可以刺激乳腺发育，起到隆胸挺乳的目的。具体方法是：用自己的双手交叉按摩乳房，从乳房下端逐步向上至腋下。因为人体的经络如肝经、肾经和胃经等都是从这里通向乳房的。按摩一般在晚上或早晨进行，每次10～15分钟，一般坚持3个月就能见效。
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