【摘要】：脾的主要生理功能是运化，运化的意义是指脾有消化、吸收、运输营养物质和促进体液代谢的重要作用。人体各脏器功能的发挥、身体的健康程度，大多取决于脾的这种功能，所以，中医称“脾为后天之本”。脾还能统摄血液，使其不致溢出脉外，而这种统摄能力只有在脾运化健旺时才能被正常发挥。脾在体内有经络和胃相联系，表里相关。采用健脾益胃的保健按摩法，可对中医脾胃病范畴的病症有良好的防治作用。
健脾和胃法
脾的主要生理功能是运化，运化的意义是指脾有消化、吸收、运输营养物质和促进体液代谢的重要作用。人体各脏器功能的发挥、身体的健康程度，大多取决于脾的这种功能，所以，中医称“脾为后天之本”。脾还能统摄血液，使其不致溢出脉外，而这种统摄能力只有在脾运化健旺时才能被正常发挥。脾在体内有经络和胃相联系，表里相关。其功能的盛衰在体表从四肢肌肉、口唇、口腔气味上表现出来。脾健运则饮食精微不断吸收，化生气血，营养充足，口唇红润光泽；反之，则形体消瘦，肌肉痿软，口淡无味或有异味，口唇淡白无光泽。总的说，脾者，在脏主脾，在腑络胃，在体主肉，开窍于口。采用健脾益胃的保健按摩法，可对中医脾胃病范畴的病症有良好的防治作用。
1.摩脘腹 用左手或右手手掌置于中脘部，先逆时针，从小到大摩脘腹36圈，然后再顺时针，从大到小36圈。
2.荡胃腑 取仰卧位，两下肢屈曲，左右手相叠置于中脘穴上，采用顺腹式呼吸，呼气时用叠掌掌根向上推荡，吸气时放松，往返30～50次。
3.分阴阳 取坐或仰卧位，两手相对，全掌置于剑突下，稍用力从内向外沿肋弓向胁肋处分推，并逐渐向小腹移动，操作9次。
4.按三里 双手拇指或示、中指置于足三里穴上，稍用力做按揉，使局部有酸胀感，约3分钟。
5.揉天枢 取坐位或仰卧位，用双手的示、中指同时按揉天枢穴，顺时针、逆时针方向各按揉30～50次。
6.按脘腹 左手或右手并拢四指放置于中脘穴上，采用腹式呼吸，吸气时稍用力下按，呼气时做轻柔的圆形揉动，如此操作30～50次。
7.揉血海 取坐位，两手分别置于大腿部，拇指点按于血海穴，做顺、逆时针方向的按揉各30～50次。
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