【摘要】：中医认为，肺的主要生理功能是“主气、司呼吸”，是指肺为体内、外气体交换的场所。通过肺的呼吸，吸入自然界的清气，呼出体内的浊气，实现了体内气体和自然界气体的交换；通过不断的呼浊吸清，吐故纳新，促进气的生成，调节气的升降、出入运动，从而保证了人体新陈代谢的正常进行。采用此保健按摩法，对中医所说的肺系范畴的各种疾病有很好的防治作用。
宣肺顺气法
中医认为，肺的主要生理功能是“主气、司呼吸”，是指肺为体内、外气体交换的场所。通过肺的呼吸，吸入自然界的清气，呼出体内的浊气，实现了体内气体和自然界气体的交换；通过不断的呼浊吸清，吐故纳新，促进气的生成，调节气的升降、出入运动，从而保证了人体新陈代谢的正常进行。采用此保健按摩法，对中医所说的肺系范畴的各种疾病有很好的防治作用。
1.舒气会 双手手掌相叠，置于两乳中间的膻中穴，上下推擦30～50次。
2.畅气机 取坐位，先将右手虚掌置于右乳下方，适当用力拍击并渐横向左侧移动，来回9次；再以两手掌交叉紧贴双乳下方，横向用力往返擦动30～50次；最后两手掌虎口卡于两胁下，由上沿腰侧向下至髂骨，来回推擦，以热为度。
3.振胸膺 取坐位，先用右手从腋下捏拿左侧胸大肌9次，再换左手如法操作。然后双手指交叉抱持于后枕部，双肘尽力向后扩展，同时吸气，向前内收肘呼气，一呼一吸，操作9次。
4.勾天突 用示指指尖置于天突穴处，向下勾点，揉动1分钟。
5.理三焦 取坐位或卧位，两手四指交叉，横置于膻中穴，两掌根按置两乳内侧，自上而下，稍用力推至平关元穴处，操作30～50次。
6.疏肺经 取坐位或立位，右掌先置左乳上方，环摩至热后，以掌沿着肩前、上臂内侧前上方、前臂桡侧至腕、拇、示指背侧（肺经的循行路线），做往返的推擦30～50次，然后换左手操作右侧。
7.捏合谷 取坐位，右手拇、示指相对捏、拿左侧合谷穴l分钟，然后换左手操作右侧。
8.擦迎香 取坐位，用双手大鱼际肌或示指桡侧缘分别按置两侧迎香穴处，上下擦动，边擦边快速呼吸，以有热感为度。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
