【摘要】：中医美容按摩无论是治病，还是防病健身，都是调动机体内的各种积极因素来实现的，这正是其他美容法的缺憾。美容按摩1次以15～20分钟为宜。对于自我保健美容按摩，可隔日1次；而治疗性按摩可每日或隔日1次，1 0～1 5次为1个疗程。夏天气温太高时不宜按摩；冬天按摩则要注意保暖，以防裸露部位受凉。按摩的手法及强度应以按摩者能耐受为度。当受按摩者处于饥饿、饱食、疲劳过度时，一般不要按摩，否则会影响身体健康。
六、美容与健美按摩法
美容按摩是指在人的躯体的一定部位施以不同手法的按揉，使其经脉宣通、气血和调、补虚泻实、扶正祛邪，从而延缓皮肤衰老、促进容颜姣美的一种方法。
中医美容按摩无论是治病，还是防病健身，都是调动机体内的各种积极因素来实现的，这正是其他美容法的缺憾。尤其是用按摩方法美容，可免除手术之痛苦、药物之不良作用，是现代推崇自然疗法的人们的理想选择。据现代研究认为，按摩可增强皮肤的血液和淋巴液循环，使皮肤的附属器官——汗腺、皮脂腺、毛囊等发挥正常的功能，保持皮肤所需要的营养和水分，促进表皮细胞的活力和皮肤细胞的新陈代谢；还能使肌纤维保持弹力，使面部肌肉更坚实，防止松垂，增加青春活力，延缓皮肤衰老。
美容按摩1次以15～20分钟为宜。对于自我保健美容按摩，可隔日1次；而治疗性按摩可每日或隔日1次，1 0～1 5次为1个疗程。按摩的环境以空气流通、温度适中为宜。夏天气温太高时不宜按摩；冬天按摩则要注意保暖，以防裸露部位受凉。按摩者指甲不宜过长，因为指甲太长易损伤皮肤；但指甲亦不要太短，否则点压穴位无力。指甲的长度通常以与指端平齐为宜。按摩的手法及强度应以按摩者能耐受为度。开始时手法可稍轻，并逐渐加重，在结束时要轻柔和缓。当受按摩者处于饥饿、饱食、疲劳过度时，一般不要按摩，否则会影响身体健康。
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