【摘要】：尝试过各种减肥方法以后，身体也由内到外经历了各种各样的“折腾”，此时不妨洗个“瘦身浴”，既能缓解疲劳，又可以起到瘦身效果，令减肥工作更加顺利。沐浴瘦身法其实非常简单，只要注意尽量将水温控制在37℃左右，然后进入水中浸泡身体，便可有效促进新陈代谢和汗液的排出，令身体由内到外地呈现出娇艳动人的姿态。不过，洗浴的时间应以20分钟最为适宜，防止浸泡时间过长引起局部性水肿现象。
五、沐浴也能瘦身
尝试过各种减肥方法以后，身体也由内到外经历了各种各样的“折腾”，此时不妨洗个“瘦身浴”，既能缓解疲劳，又可以起到瘦身效果，令减肥工作更加顺利。
沐浴瘦身法其实非常简单，只要注意尽量将水温控制在37℃左右，然后进入水中浸泡身体，便可有效促进新陈代谢和汗液的排出，令身体由内到外地呈现出娇艳动人的姿态。不过，洗浴的时间应以20分钟最为适宜，防止浸泡时间过长引起局部性水肿现象。
另外，还有以下几种沐浴方法，对减肥瘦身也具有独特的功效。
1．在确定自己不是敏感性肌肤的情况下，将需要减肥的部位涂抹上减肥乳液，并用保鲜膜将这些部位包裹起来，然后做一些伸手、踢腿等简单的动作，待身体感到发热时撕去保鲜膜，进入浴室洗净身体即可。
2．每次沐浴时使用减肥皂按摩身体5分钟以下，可起到非常理想的减肥效果。
3．用粗大颗粒的浴盐不停地给身体按摩（注意用力适当，以免皮肤受损），待盐粒完全溶解后用温水冲至身体产生温热感，可有效促进脂肪的燃烧和代谢。
4．准备适量辣椒，将其洗净后切成圈状与橙皮混合后装入干净纱布内，然后放入热水中泡澡，可令脂肪大量燃烧。注意，皮肤敏感或有破损者不要选择此种方法。如果担心刺激皮肤，可倒入少量食醋，令水性变得温和一些。
5．取生姜适量，放于阴凉处风干，然后将生姜放入浴盆中洗浴即可。
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