【摘要】：面部减肥的方法可谓多种多样，但是，不论哪种减肥方法，都离不开面部减肥的原则作为基础，比如少吃肥肉、增强运动等，如果不注意这些原则的运用及把握，很容易直接影响面部减肥的最终效果。为面部减肥的同时别忘了定期对肌肤进行保养，防止肌肤因减肥而失去弹性，推荐富含维生素的护肤品，在保养肌肤的同时还可起到促进减肥的作用。
一、面部减肥的原则
面部减肥的方法可谓多种多样，但是，不论哪种减肥方法，都离不开面部减肥的原则作为基础，比如少吃肥肉、增强运动等，如果不注意这些原则的运用及把握，很容易直接影响面部减肥的最终效果。
☆进食
吃饭时应避免狼吞虎咽，不论食物多么好吃，都应尽量将咀嚼速度放慢，研究发现，每次咀嚼食物都保持在20次左右，是最理想的锻炼面部肌肉的方式。
☆饮食
在饮食上，应远离酒精、肥肉及各种油炸、烘烤类食物，同时多吃新鲜蔬果，以补充体内维生素和矿物质。另外，每天的饮水量不可过多，防止引起面部水肿。
☆洁面
正确的洁面方式对减肥也有一定的促进作用，建议多用温水和冷水进行交替性洁面，以促进面部血液循环和新陈代谢，及时将多余的脂肪排出体外。由于面部肥胖易引起水肿现象，因此每天洁面次数不应过于频繁，而且在保证肌肤不会干燥的情况下，应尽量减少使用含水丰富的洁面产品或护肤品。
☆作息
减肥期间睡眠一定要充足，一般应以保证每天睡眠8～9小时最为适宜，而且枕头的选择也应注意，不要使用过高的枕头，以防引起面部水肿。
☆保养
为面部减肥的同时别忘了定期对肌肤进行保养，防止肌肤因减肥而失去弹性，推荐富含维生素的护肤品，在保养肌肤的同时还可起到促进减肥的作用。
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