【摘要】：中医主张“心在志为喜”，“喜”与心脏健康关系密切。人有高兴愉快的情绪时，对机体的精神状态是一种良好的刺激，有益于心脏的正常工作，也有益于人的身心健康。一个人在快乐时，精力就充沛，身体就爽快，其心血管病的发病率就明显低于正常水平。所以，养心要控制自己的情绪，将得失看得淡一些，使心情平静一些，这对养护心情极为有利。
养心需要有好心情
中医主张“心在志为喜”，“喜”与心脏健康关系密切。《现代汉语词典》载“喜”是“快乐，高兴”。人有高兴愉快的情绪时，对机体的精神状态是一种良好的刺激，有益于心脏的正常工作，也有益于人的身心健康。
现代医学研究也得出这样的结论：性格开朗、心情愉快、对人生充满乐观情绪的人多能健康长寿。一个人在快乐时，精力就充沛，身体就爽快，其心血管病的发病率就明显低于正常水平。情绪急躁、心情抑郁、对人生充满悲观情绪的人则体弱多病，其心血管病的发生率则显著高于正常水平，特别是易发生冠心病、心肌梗死、心律不齐等病。当然，人若过喜，情绪不稳定，也会使心搏加快，血压升高，伤害心脏的功能。
人在躁怒、愤慨时也会加重心脏负担，使心脏超出正常活动量而受到伤害，甚至突然发病，出现心肌梗死，非常危险。还有多疑的人心情也会郁闷不快。
善待生活，善待自己，不要让外界的风风雨雨，扰乱了内心的安宁和平静。用宽容、友爱、和谐、善良对待他人，就会使心情平和安静。
所以，养心要控制自己的情绪，将得失看得淡一些，使心情平静一些，这对养护心情极为有利。对喜事不可狂欢骤喜；对不顺的事也不要怒发冲冠，使心情保持平衡满足的状态，以养心保健康。静心、定心、宽心、善心，即平淡、宁静、乐观、豁达对心脏是很重要的呵护方法。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
