皮肤护理及防病知识

皮肤护理及防病知识

在人的一生中，皮肤不断地进行新陈代谢，只不过新陈代谢的速度会随着年龄的增长而减慢而已。因为皮肤表面的组织皮屑频频脱落，而自然分泌出的一层油脂经常被擦去，所以皮肤的表面日日更新。虽然皮肤平常具有自发的护理作用，但我们仍然应该注意保护皮肤，避免受到烈日曝晒或化学物品刺激。皮肤护理要注意以下几点。

（1）有好的生活习惯。皮肤的颜色甚至皮肤的纹理能大致反映出一个人（特别是儿童与青少年）的健康状况。有规律的正常生活方式对皮肤健康最有帮助。合理饮食、清新空气、经常运动以及充足睡眠，都有助于使人精神焕发、身心畅快，而其效果也可从皮肤上看出来。

（2）免受曝晒。大部分皮肤受到衣服保护，太阳曝晒的不良影响顶多只限于裸露于衣服之外的手部和面部。无论男女，也不管种族肤色，皮肤都需小心护理。尤其肤色浅的人比肤色深的人更易受阳光伤害。长期日光浴就会使浅色皮肤早衰，结果失去弹性、变薄及产生皱纹。如皮肤长年累月经常在烈日下曝晒后果就更严重。因此，日光浴时应涂上防晒油或防晒膏，以减低皮肤所受到的辐射量。若在阳光下曝晒伤及皮肤，晒伤虽不持久，却会非常疼痛，可涂上炉甘石洗剂（即痱子水）一类药物，以减轻痛楚。

（3）保持皮肤清洁。护理皮肤表面最基本的就是经常用肥皂清洗。肥皂对油脂起乳化作用，涂上后用水洗，就能将油脂除去。肥皂和水也能除去皮屑、污垢和一些在皮肤上滋生的细菌。但需要注意的是，所有的肥皂都含有碱性物质。这些物质可分解皮肤上的角质层，让更多的水分出入皮肤。虽然正常的皮肤会迅速重生角质层，但使用肥皂过多可能会减弱这种再生功能，从而使皮肤极度干燥，角质层大量脱落，引起皲裂症状，如果每天洗脸超过8次，洗脸后未充分擦干，也会使脸部皮肤干裂。

（4）选用肥皂。平时使用普通肥皂即可。含香料的肥皂虽然增添芳香，却没有任何其他好处。药皂（如加进消毒剂的肥皂）对正常的皮肤也没什么良好的功用，只在治疗疖类等皮肤病时才有用。在皮肤上滋生的一般细菌用普通肥皂就能加以清除。如使用消毒剂彻底清除这些细菌，那么一旦除去后，致病力更强的细菌就会取而代之。此外，在肥皂中添加香料、化学色素、消毒剂等，仍会刺激皮肤。

（5）选用润肤品。如果皮肤干燥剥落，可涂润肤霜。润肤霜有两种：一是水包油的混合剂，较易洗去，称为雪花膏；一是油包水的混合剂，油分较多，不易清洗，称为冷霜。因为所有的润肤霜中都含有水分，所以多少能滋润皮肤。羊毛脂是从羊毛脂肪里提炼出来的，可用来滋润皮肤，不过许多人对羊毛脂有过敏反应。

（6）分用洗浴用品。家庭用毛巾、面巾、脸盆都要分用，防止皮肤病的交叉感染。在公共场合不用洗手间公用的肥皂和毛巾。在公共浴室不洗盆浴，搓澡要自带搓澡巾。这样可以大大减少病菌的传播。