遗精的饮食调理

遗精的饮食调理

遗精是以不因性生活而精液遗泄为主症的一种疾病。一是有梦而遗，一是无梦自出，最严重者为白天夜里都滑精。有梦者多为实证，在青壮年时偶有此症不算病态，但若次数过频，出现症状，也应治疗。无梦遗精多属虚证，伴有头昏、目花、耳鸣、腰酸诸症。

宜吃食物：

主食　主食宜吃粳米、小米、小麦、大麦。粳米可益精强志，健脾胃，清虚热。小麦可养心益肾。大麦芽加热可制成麦芽糖，补虚健脾，滋养强壮。其他如玉米、高粱米、大豆、黑豆、赤小豆、刀豆、绿豆等谷类、豆类食品，都含有丰富的淀粉、蛋白质、微量元素，可增强体质，促进疾病康复，均宜食用。

肉食　猪肉、猪腰、猪髓、鸡肉、鸡肫、鸡肠、鸭肉、驴肉、鹿肉、鳖肉、鸽肉、雀肉、海参、淡菜、黄鱼、鲈鱼、鱼鳔等。其中猪髓补阴益髓，《随息居饮食谱》说：“猪髓补髓养阴，治骨蒸劳热，带浊遗精，宜为衰老之馔。”鸡肉可补精填髓，温中益气。鸡肠可补肾止遗。鳖肉可滋阴养血。鸽肉可滋肾益气。海参可补肾益精，养血润燥。鹿肉补五脏，调血脉。中医认为“肾藏精”，肾虚、肾不固精，可致遗精，多食动物的肾脏，可起以脏补脏之功。

蔬菜　遗精病人对于蔬菜品种选择上无特殊要求，食用蔬菜要全面，搭配要合理。有些蔬菜有特殊效益，如芋头可补气益肾，山药可健肾、固精、益肺。其特点是补而不滞、不热不燥，是遗精病人的佳蔬。其他如香椿、木耳、蘑菇等均可被遗精病人广泛食用。

水果　滋养强壮的水果和干果有：苹果、白果、黑枣、大枣、桑葚、石榴、荔枝、薜荔果、核桃仁、栗子、莲子、芡实、榛子等，其中石榴甘、酸、涩、温，可收涩固精。薜荔果强壮、固精。莲子益肾固精。核桃的主要效用是补肾固精、治痿、强阴、补肺肾、止咳、润肠通便，遗精患者宜多食。

遗精者忌食温热食物和生冷寒凉食物：

相火妄动的遗精患者忌温热食物，如葱、姜、韭菜、蒜，油炸食物及桂皮、胡椒等芳香调料及酒、醋、牛羊肉、狗肉等。因为相火妄动患者表现出内热盛、心烦、小便短赤、失眠多梦等阴虚火旺的症候，可以选食滋阴降火、清利湿热之品，如水鸭、绿豆、豆浆、鸭蛋、黄瓜、竹笋、西红柿、紫菜、蛤蜊、蚌肉、香蕉、荸荠、海蜇等。

肾气不固的遗精患者忌食生冷寒凉食物，如冷饮、兔、蟹、田螺、河蚌、鹅、鸭、茄子、黄瓜、冬瓜、萝卜、柿子、香瓜等。肾气不固患者表现出神疲乏力、腰痛、耳鸣、怕冷等阳气不足的症候。生冷寒凉食物，不仅有伤阳之弊，而且伤胃，影响脾胃对营养物质的吸收，对病情不利。此种遗精则宜常食温肾固涩之品，如莲子、芡实、桂圆、核桃仁、黑芝麻、大枣、狗肉、羊肉、牛肉、栗子、虾、海参、韭菜等。

不可滥用辛辣动火助阳之品。遗精病人属肝肾阴虚，心肾不交者较多，辛辣动火助阳之品可消灼阴液，加重病情，故不宜食之。如不宜吃辣椒、花椒、胡椒、大葱、生姜、芥末、韭菜、酒等。

遗精病人因肾阳不足、肾气不固所致者，可适量服些药酒。但过量饮酒可使宗筋弛缓，遗泄加重。